소화 잘 되는 음식 썸네일형 리스트형 소화 잘 되는 음식 10가지 위에서 음식을 분해하는 작용을 소화라고 합니다.사람의 소화 능력에는 개인마다 차이가 있기 때문에 같은 음식을 먹는다고 해도 실제로 얻을 수 있는 영양분의 양이 다 다르다고 합니다.또한 몸 상태에 따라 소화 기능이 달리지기도 합니다.평상시에 소화 기능이 좋지 않은 분들도 있습니다.이럴때는 소화 잘 되는 음식을 먹으면 도움을 받을 수 있습니다. 마 마에는 뮤신이라는 성분이 풍부해서 위장 손상을 보호하고 위염,위궤양 같은 질환을 예방해 주는 역할을 합니다.특히 소화 기능이 약한 어르신들과 아이들의 위장 기능을 보호하는데 좋으며 식후 복부 팽만감이나 불쾌감,복통 등이 있을 때 먹으면 효과적입니다. 바나나 바나나는 달콤한 맛으로 인기를 끌고 있는 과일로 장내 미생물의 활동을 촉진하여 소화를 돕는 기능이 있습니다... 더보기 이전 1 다음