숙주나물의 효능 썸네일형 리스트형 숙주나물의 효능 및 부작용 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 키운 것으로 숙주의 아삭한 식감에 시원하면서 깔끔한 맛으로 인해서 무침,볶음 등 다양하게 요리에 활용되고 있습니다.차례상에도 빠지지 않을 정도로 우리에게 익숙합니다.그럼 숙주나물의 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 변비 예방 숙주나물에는 식이섬유가 풍부해서 장의 연동 운동을 도와 배변 활동이 원활하게 하여 변비 예방에 효능이 있습니다.배변 시 장에 있는 노폐물 등을 흡착해서 내보내서 장내 환경을 개선하는데도 좋습니다. 숙취해소 숙주나물은 아스파라긴산 성분이 다량 함유되어 있습니다.이 성분은 간에서 알코올을 분해하는데 도움을 주어 숙취해소와 간 기능개선에 뛰어난 효능이 있습니다.아스파라긴산은 뿌리 부분에 많이 들어 있으니 잘래내지 말고 먹는 것이 좋습니다. 뼈 건강 숙주나물에.. 더보기 이전 1 다음
