아르기닌 많은 음식 썸네일형 리스트형 아르기닌 많은 음식 10가지 아르기닌은 우리 몸에서 여러가지 작용을 하는 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다.근육의 생성을 돕고 혈류량을 증가시켜 근육에 산소와 영양분을 공급하고 운동 후 회복에 도움을 주기도 합니다.그럼 아르기닌 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 땅콩 땅콩도 아르기닌 많은 음식 중 하나입니다.땅콩은 불포화지방산이 풍부하게 들어있고 혈관 안에 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 효과가 있습니다.혈액이 잘 흘러가도록 혈액 흐름을 개선해주는 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 닭가슴살 단백질이 많은 식품으로도 유명한 닭가슴살 1개에는 약 9g의 아르기닌이 포함되어 있습니다.닭가슴살은 단백질은 물론 불포화지방산도 풍부하고 리놀레산 또한 함유되어 있어서 동맥경화와 심장병을 예방하는데 효과적입니다 치즈 치.. 더보기 이전 1 다음
