아스파라거스 요리방법 썸네일형 리스트형 아스파라거스 효능 및 요리 콩나물 뿌리에 많은 성분으로 숙취에 좋은 성분으로 알려진 아스파라긴산을 들어보셨나요.이름에도 느껴지듯 아스파라긴산은 아스파라거스에 50배 이상 많이 함유되어 있습니다.세계 10대 건강식품으로 선정될 정도로 뛰어난 채소인 아스파라거스에 대해 자세히 들여다 보로독 하겠습니다. 아스파라거스 효능.다이어트 아스파라거스는 무게 대비 낮은 열량은 물론이고 풍부한 식이섬유와 다양한 비타민 및 무기질을 함유하고 있는 최적의 다이어트 식품입니다.개인적으로는 아스파라거스는 다른 채소에 비해서도 훨씬 더 다이어트 시 활용하기 좋다고 생각합니다.그 이유는 각종 요리의 주재료로도 활용될만큼 뛰어난 맛과 식감을 가지고 있습니다.조리를 해도 수분 손실이 크게 없기 때문에 다이어트를 위한 식단에서 적극적으로 활용할만한 식재료 입니다.. 더보기 이전 1 다음