아욱 효능 썸네일형 리스트형 아욱 효능 알고먹어요 아욱은 국으로 많이 먹는 채소 중 하나입니다.영양가도 많고 건강에도 좋습니다.가을 아욱국은 사립문 닫고 먹는다는 속담이 있을 정도라고 합니다.7~8월이 제철이며 아욱이란 이름은 장운동을 활발하게 해주고 부드럽다는 뜻의 불어 단어에서 유래되었다고 합니다.그럼 아욱 효능을 알아보도록 할께요. 뼈 건강 아욱에는 풍부한 칼슘이 포함되어 있기 때문에 성장기 아이들의 뼈 건강과 노화로 인한 골다공증 예방에 도움이 됩니다.또한 칼슘 뿐만 아니라 다양한 비타민 성분을 포함하여 신진대사를 촉진시키고 뼈 건강에 이로운 효능이 있습니다. 피부 미용 베타카로틴,비타민C 등이 풍부하여 피부의 탄력을 높여 주고 체내의 활성산소를 억제시켜 주는 역할로 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.또한 각종 피부질환이나 여드름을 제거해 주.. 더보기 이전 1 다음