아침식사로 좋은 음식 썸네일형 리스트형 아침식사로 좋은 음식 총정리 하루를 활기차게 잘 보내려면 특히 아침을 잘 챙겨 먹는것이 좋습니다.아침 식사를 하고 안하고에 따라 하루 컨디션이 달라지며 기억력과 집중력에도 많은 차이를 보인다고 합니다.그럼 아침식사로 좋은 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 양배추 양배추는 위궤양이나 속 쓰림을 완화할 수 있는 비타민U가 풍부하게 들어있어 위를 보호해 주고 변비가 있는 분들은 아침에 양배추를 섭취해주면 식이섬유가 풍부하여 배변활동이 원활하게 이루어질 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 꿀 아침에 먹는 꿀은 보약이라는 말이 있습니다.꿀은 당분이 높기 때문에 기분을 좋게 만들어주고 에너지를 상승하도록 도움을 줍니다.몸에 활력을 불어넣어 주고 잠을 깨게 해주며 변비 완화의 효과를 기대해볼 수 있습니다.여러 영양가가 풍부한 음식이기 때문에.. 더보기 이전 1 다음