애호박 부작용 썸네일형 리스트형 애호박 효능 및 부작용 애호박은 아직 덜자란 호박으로 더운 여름에도 죽지않는 강한 생명력을 가지고 있습니다.각종 반찬이나 전으로 이용하기도 하며 우리 일상에 빠질 수 없는 채소입니다.그럼 애호박 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트 애호박은 100g에 22칼로리로 열량이 낮은 음식입니다.다이어트를 하신다면 섭취하시면 좋습니다.또한 칼슘과 셀레늄 등의 무기질이 풍부하게 들어있기에 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 체중감량에 도움을 줍니다. 혈관 건강 애호박에 풍부하게 함유되어 있는칼륨은 몸속 나트륨을 배출시켜주는데 도움을 주어 혈압을 낮춰주고 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤을 낮춰 실혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 눈 건강 애호박에는 비타민A와 루테인 성분이 풍부합니다.시력을 정상적으로 유지하는 데 도움이 되며 중년 이후에.. 더보기 이전 1 다음