양배추 고르는 법 썸네일형 리스트형 양배추 효능 총정리 고대 그리스부터 즐겨먹던 채소인 양배추는 올리브,요구르트와 함께 미국 타임스가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나입니다.양배추는 천연 소화제라고 불릴 정도로 위 건강에 좋은 식품입니다.푸른 잎부터 단단한 심까지 버릴 게 없는 완전식품인 양배추 효능을 알아보겠습니다. 위 건강 양배추에는 위점막의 재생을 촉진하는 비타민U와 위 출혈을 막아주는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 위 점막이 튼튼해지고 위염,위궤양과 같은 질환을 예방하고 치료하는데 매우 효과적입니다.비타민U는 양배추 심지에 가장 많이 있어 위 건강을 위해서라면 양배추 심지를 버리지 말고 드시는 것이 좋습니다. 뼈 건강 양배추에는 뼈 건강에 필수적인 칼슘이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 주는 비.. 더보기 이전 1 다음