열무 효능 썸네일형 리스트형 열무 효능 알고먹어요 열무란 어린 무를 뜻하는 여린무에서 유래되었으며 뿌리인 무보다 주로 부드럽고 연한 잎을 이용하며 생육기간이 짧아서 1년에 여러번 재배할 수 있으며 봄이나 가을에 싱싱한 김치 재료로 주로 쓰이고 있습니다.예로부터 우리나라에서는 원기를 회복하는 보양식품으로 열무를 이용했습니다.그럼 열무 효능을 알아볼까요. 혈액순환 개선 열무는 잎줄기 까지 모두 먹는 채소류이며 생으로 먹어도 좋고 김치로 담아 먹기에도 좋은 채소입니다.여기에는 사포닌과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.이로인해 혈액순환이 원활하게 이루어질수 있도록 도와주는 역할을 하며 혈류 개선에 큰 도움이 됩니다. 면역력 향상 요즘 같은 시기에 딱인 혈무 효능입니다.비타민A 뿐만 아니라 C까지 풍부해서 세균이.. 더보기 이전 1 다음
