오이 부작용 썸네일형 리스트형 오이 효능 및 부작용 오이는 박과에 속하는 한해살이 덩굴식물로 95%가 수분으로 구성되어 있습니다.추운 계절을 싫어하는 오이는 따뜻한 곳에서 주로 자생되며 추운 곳에서는 살지 못하는 특징이 있습니다.우리나라에서는 주로 생채나 김치 장아찌 등으로 많이 활용됩니다.전 세계적으로 사랑받는 오이 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 항암 효과 오이는 베타카로틴 성분이 포함되어 있습니다.이 성분은 암을 예방해주고 좋지 않은 활성산소를 억제해 줍니다.또한 쿠쿠르비타신이라는 성분이 풍부해 암세포의 성장을 막아주고 암세포를 없애는데 도움을 줍니다. 다이어트 오이는 95%의 높은 수분 함량으로 한개만 먹어도 포만감을 주며 100g당 9칼로리로 많이 먹어도 살이 안찌는 음식으로 알려져 다이어트시 오이를 활용한 식단을로 많이 먹습니다.식.. 더보기 이전 1 다음