오징어 부작용 썸네일형 리스트형 오징어 효능 및 부작용 오징어는 7~11월이 제철입니다.우리나라에서는 명태와 함께 가장 인기가 많은 수산물 중 한가지 입니다.오징어만이 가지고 있는 특별한 맛 때문에 회,건조 오징어,볶음요리 등 다양한 식재료로 사용되고 있습니다.이러한 오징어는 맛만 좋은게 아니라 영양분 역시 풍부합니다.그래서 오징어 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 심혈관 질환 예방 오징어의 타우린,셀레늄 같은 항산화 물질이 체내 콜레스테롤 수치를 억제하고 낮춰주어 혈액순활을 원활하도록 도움을 줍니다.또한 DHA,EPA 와 같은 불포화지방산이 많아 고혈압,동맥경화,심근경색 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 간 기능 개선 현대인들은 바쁜 사회생활의 영향으로 스트레스,음주와 흡연으로 인하여 건강에 적신호가 발생되는 분들이 많습니다.오징어에 함유된 타우린.. 더보기 이전 1 다음