오트밀 효능 썸네일형 리스트형 오트밀 효능 및 부작용 오트밀은 귀리를 볶은뒤 거칠게 부수거나 납잡하게 만든 것을 말합니다.단백질,식이섬유 등 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 소화도 잘 되어 간편식,아침대용으로 인기를 끌고 있습니다.그래서 오트밀 효능을 자세히 살펴보도록 할께요. 간 건강 오트밀 속 풍부한 아미노산은 간을 보호하는 레신틴의 생성을 도와줍니다.불포화지방산을 함유하고 있는 레시틴은 우리 몸에 각종 이로움을 줍니다.그중 하나는 간에 있는 지방을 제거하여 지방간을 예방해주며 간 세포를 위협하는 독소를 배출,해독 하는데 도움을 줍니다.간이 나빠져서 생길 수 있는 만성피로 등의 증상을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 피부미용 오트밀에는 마그네슘과 아연,구리,미네랄 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에서 산화 스트레스로 인하여 생기는 세포손상을 완.. 더보기 이전 1 다음