우유 하루 권장량 썸네일형 리스트형 우유 효능 및 부작용 우유는 약 10,000년 전 서아시아에서 마시기 시작했습니다.그 전에는 인류가 가축을 기르는 목적이 고기를 얻기 위해서 였습니다.하지만 착유 기술이 발명되고나서는 우유의 생산에 중점을 두기 시작했습니다.금방 상하기 때문에 오랫동안 보존해주려고 버터,치즈 등의 유제품을 활용하게 되었습니다.이러한 발견은 인간의 수명 연장과 인구 증가에 크게 기여하였습니다.그럼 우유 효능을 살펴보겠습니다. 뼈 건강 우유의 가장 핵심성분은 칼슘입니다.이 칼슘 성분은 뼈와 치아의 구성요소로 근육,신경 기능 조절,혈액 응고에 도움을 줍니다.칼슘은 무기질 중에서 우리몸에 가장 많은 무기질이며 이 성분이 적절하게 보충되어야 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 주고,골밀도를 강화시키는데 탁월합니다.이런 효능들을 통해 성장기 어린이의골격 형.. 더보기 이전 1 다음
