으름 먹는법 썸네일형 리스트형 으름 효능 알고먹어요 으름은 으름덩굴과의 낙엽 덩굴식물로 주로 산이나 계속 등 말이 맑고 비옥한 토양에서 잘 자랍니다.모양새가 바나나와 닮아서 한국 바나나 라고도 불립니다.뿌리부터 줄기,잎,껍질,열매까지 버릴 것이 하나도 없이 사용합니다.그럼 으름 효능은 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 할께요. 면역력 강화 으름에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 염증을 완화하는 작용을 하며 감기 예방 및 외부에서 유입되는 바이러스나 질병 등으로부터 면역력을 개선하는 효과가 있습니다.또한 으름에 함유된 사포닌과 올레인 등의 성분은 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다. 혈관 건강 으름에 함유된 올레인,리놀렌 등은 혈관 속의 노폐물을 배출하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 고혈압,동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.또.. 더보기 이전 1 다음
