잣 부작용 썸네일형 리스트형 잣 효능 및 부작용 잣은 견과류의 일종입니다.예로부터 불로장생의 식품으로 널리 알려질 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있는 식품입니다.동의보감에서도 피부를 윤택하게 하고 오장육부를 건강하게 해서 몸이 허약해진 것을 보충해 준다고 기록되어 있습니다.그럼 잣 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 할께요. 뇌 건강 잣에는 레시틴 성분이 들어있습니다.레시틴은 뇌 속의 신경 조직 발달에 도움을 주어서 기억력이나 집중력을 좋게 합니다.그래서 성장기 아이들의 두뇌발달이나 공부하는 학생들,노화로 인한 치매 예방에도 효과적입니다. 피부 건강 잣에는 피부에 영양공급을 해주는 불포화지방산인 올레산,리놀레산을 함유하고 있습니다.각종 비타민과 미네랄도 많이 들어 있습니다.그래서 피부를 윤기 있기 해주고 탄력있게 유지하는데 효과적입니다.또한 항산화 물질들이.. 더보기 이전 1 다음