장에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 장에 좋은 음식 10가지 위에서 이어지는 관 모양으로 되어 있는 장은 크게 대장,소장으로 구분할 수 있습니다.수분을 포함해 비타민,전해질 등을 흡수하는 기능을 하고 소화시키고 남은 잔여물들을 배출해주는 역할을 합니다.우리 인체를 보호해 주는 면역세포 70%가 분포하고 있는 것으로 알려져 있기 때문에 우리 몸을 지켜주는 데 있어 중요한 역할을 합니다.그럼 장에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 요거트 요거트는 가급적 당분이 없는 것을 섭취하는 것이 좋습니다.프로바이오틱스가 함유되어 있어 소화를 촉진하고 장에 좋은 음식입니다.대장암을 예방하고 독소를 배출시키며 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 우엉 우엉은 올리고당과 식이섬유가 풍부한 식품으로 장운동을 활성화시켜 소화를 돕고 변비응 완화해 줍니다.특히 올리고당은 장내 유산균인 비피더.. 더보기 이전 1 다음