지방간에 좋은 음식 10 썸네일형 리스트형 지방간에 좋은 음식 10가지 간에 지방이 5% 이상 쌓이면 지방간이라고 합니다.대표적인 원인으로는 음주와 비만이 있으며 고지혈증이나 당뇨병 등의 질병이 동반되어 나타나기도 합니다.간 건강을 위해 지방간에 좋은 음식 10가지를 함께 알아보도록 하겠습니다. 구기자 구기자에 함유되어 있는 베타인 성분은 간세포의 생성을 돕습니다.따라서 지방간이나 간경화에 도움을 주는 좋은 음식입니다.뿐만 아니라 당뇨병을 예방하는데 도움을 주며 지방간을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 청국장 청국장은 지방을 분해하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 지방간에 좋은 음식입니다.비타민B2,제니스테인 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간세포 재상과 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.지방간을 예방하기 위해서는 청국장을 생으로 섭취하는 것이 더욱.. 더보기 이전 1 다음