참기름 부작용 썸네일형 리스트형 참기름 효능 및 부작용 고소한 향을 가진 참기름은 음식의 풍미를 살려주는 우리나라에서 많으 쓰는 기본 양념 중에 하나입니다.참깨를 짜서 기름을 낸 것을 참기름이라고 합니다.참기름 효능은 무엇이 있는자 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뼈 건강 뼈 건강하면 칼슘이 가장 먼저 떠오릅니다.참기름에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 미네랄도 함유되어 있기 때문에 뼈와 골밀도를 높여주며 미네랄은 칼슘의 흡수를 도와줍니다.성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 주며 어르신들의 골다공증을 예방하는데 효과적입니다. 혈관 건강 참기름의 비타민E,리놀레산 성분은 체내의 혈액과 혈관벽에 해로운 콜레스테롤을 낮춰주고 원활한 혈액순환을 도와주어 고혈압,동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.또한 올레산,불포화지방산 등 필수 아미노산이 풍.. 더보기 이전 1 다음
