찹쌀 부작용 썸네일형 리스트형 찹쌀 효능 및 부작용 쌀을 주식으로 하는 우리나라 사람들은 백미를 많이 먹게 되는데 백미만 섭취를 하는 것 보다는 현미나 찹쌀,흑미 등 여러가지 종류를 섞어서 드시는 것이 더욱 건강관리에 도움이 됩니다.그렇다면 약밥이나 찰밥 등을 할 때 사용되는 찹쌀 효능은 우리몸에 어떤 도움이 되는지 알아보도록 할께요. 뼈 건강 찹쌀에 포함되어 있는 영양성분에는 비타민D도 있습니다.이는 체내 칼슘의 흡수를 도와주기 때문에 뼈 건강에 효과적입니다.찹쌀의 섭취로 뼈의 건강까지 도와주고 어린이 성장발육,어르신들의 골다공증 등의 뼈 건강에 효과적입니다. 소화 촉진 찹쌀에 들어있는 프롤라민 성분은 위 점액물질의 분비량을 늘려주어 소화를 촉진시킵니다.트롤라민 성분은 맵쌀보다 찹쌀에 2~4배 더 많이 포함되어 있기 때문에 속쓰림에도 좋습니다.예로부터 .. 더보기 이전 1 다음
