청국장 부작용 썸네일형 리스트형 청국장 효능 총정리 100세 시대가 되면서 예전보다 건강관리에 신경을 쓰는 분들이 많아졌습니다.우리나라는 다양한 발효식품을 가지고 있습니다.대표적인 것으로 김치,된장,고추장, 등이 있는데 쿰쿰한 냄새와는 다르게 몸에 좋은 성분을 다량 함유하고 있는 청국장이 각광받고 있습니다.그렇다면 청국장 효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 당뇨병 예방 청국장은 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 몸 속에 당 흡수가 천천히 될 수 있도록 도와주며 비타민B2는 특히나 당뇨병 예방에 효과적입니다.레시틴과 인슐린의 분비도 활성화 시켜서 당뇨병 예방을 하는데 큰 도움을 줍니다. 소화 촉진 소화를 하기 위해서는 몸 속에 유익균이 많이 서식해야 하는데 자연적으로 유지하는 것은 어렵습니다.그래서 유산균을 따로 섭취하기도 하는데 이 마저도 귀찮아.. 더보기 이전 1 다음