청란 효능 썸네일형 리스트형 청란 효능 및 부작용 청란은 말 그대로 청계닭이 낳은 달걀로 투명한 파란색을 띄고 있습니다.청계닭은 일반 닭과 다르게 거뭇한 털을 가지고 있습니다.최근에는 청란 효능이 주목받고 있습니다.그럼 청란 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌기능 향상 청란에는 체내 신진대사를 돕는데 필수적인 영양소인 콜린이 풍부합니다.인체에 흡수된 콜린은 신경 전달 물질인 아세트콜린으로 전화되어 뇌와 신경계에 일어나는 자극을 전달해 줍니다.콜린 성분이 부족하게 되면 기억력 감퇴 증상이 발생할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 저하 청란에 함유되어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치와 중성지방을 낮추는데 도움을 줍니다.콜레스테롤 걱정 때문에 계란 노른자 섭취를 하지 않았던 분들도 청란은 부담없이 드실 수 있습니다.하지만 과한 섭취는 오히려 역효.. 더보기 이전 1 다음
