커피 효능과 부작용 썸네일형 리스트형 커피 효능과 부작용 총정리 커피는 전세계적으로 많은 사람들에게 사랑을 받는 식품입니다.카페인이 함유된 커피는 과하게 마시면 당연히 몸에 해롭지만 적당히만 마셔주시면 여러가지 효능이들 있습니다.그렇다면 건강에 도움이 되는 커피 효능과 부작용은 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 커피를 섭취하면 기초 대사율을 올려주어서 칼로리 소비가 높아집니다.카페인 자체가 가지는 체지방을 분해해주는 효능에 아울러 장 운동과 이뇨작용으로 인해 체중감량에 많은 도움이 됩니다.단 블랙커피의 효능입니다.설탕이 함유된 커피는 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 당뇨 예방 커피에 함유된 폴리페놀,클로로겐산 이라는 성분들은 혈당을 조절해주는 역할을 하여 당뇨 예방에도 좋은 효과가 있습니다.하루에 커피를 한 잔씩 마시면 당뇨 발병 위험이 약 .. 더보기 이전 1 다음
