팥 부작용 썸네일형 리스트형 팥 효능 및 부작용 팥은 우리 생활에서 다양한 용도로 사용되어오고 있습니다.동짓날 팥죽을 먹거나 빵,떡 다양한 재료로도 활용되고 있습니다.그리고 여름철에는 빙수의 재료로도 많이 사용되어 오고 있습니다.이렇게 팥을 섭취하는 지도 모르게 많은 분들이 팥을 자연수럽게 드시고 계십니다.그럼 팥 효능과 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 할께요. 당뇨 개선 팥은 혈당지수가 매우 낮아 당뇨식에 많이 활용되고 있습니다.포도당이 급격하게 흡수되는 것을 방지해주고 식후 혈당과 공복혈당 감소에 효과를 준다고 합니다.또한 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 예방에 효과적입니다. 다이어트 팥은 주성분이 단백질과 당질이며 미네랄,사포닌,식이섬유 등 풍부한 영양소를 가지며 포만감이 높습니다.팥은 쌀보다 단백질의 함량이 높고 혈당 지수가 낮아 혈당을 천천히 .. 더보기 이전 1 다음