혈관에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 혈관에 좋은 음식 총정리 혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키는 아주 중요한 통로입니다.우리에게 있어서 중요한 만큼 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹으면 도움이 됩니다.혈관에 좋은 음식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 등 푸른 생선 고등어와 같은 등 푸른 생선은 오메가3가 풍부합니다.오메가3의 DHA와 EPA는 혈관 내의 지방을 배출해 주는데 도움이 됩니다.혈중 중성지방을 낮추고 염증으로부터 혈관을 보호해 주는 역할을 합니다. 두부 식탁에서 친숙하게 볼 수 있는 두부는 식물성 단백질과 리놀레산이 풍부한 음식입니다.두부에 풍부한 리놀레산은 혈액 안에 지방을 녹여주며 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하며 원활한 혈액순환을 돕습니다. 포도 포도는 동맥을 건강하게 유지하고 혈류를 개선하는데 도움을 줍.. 더보기 이전 1 다음