호박잎 부작용 썸네일형 리스트형 호박잎 효능 및 부작용 호박잎은 호박의 잎을 말합니다.우리나라에서는 너무 크지 않은 잎을 이용해 주로 쌈재료나 국을 끓여서 먹습니다.7~10월이 제철인 호박잎은 각종 비타민과 엽록소,섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며 우리 몸에 좋은 작용을 합니다.그럼 호박잎 효능을 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강 호박잎이 체내에 흡수되는 과정에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호하는데 있어 이로운 작용을 합니다.장시간 모니터 시청,스마트폰을 보면서 눈이 건조해지며 피로해지는 것을 막아주며 야맹증 및 안구 질환에 도움을 줍니다. 다이어트 호박잎은 100g당 27칼로리로 매우 낮은 저칼로리,저열량 음식입니다.또한 식이섬유가 풍부해 조금만 섭취해도 포만감을 주기 때문에 탄수화물 섭취를 줄일 .. 더보기 이전 1 다음