훌라후프 운동효과 썸네일형 리스트형 훌라후프 운동효과 총정리 훌라후프는 우리에게 익숙한 운동 기구 입니다.훌라후프는 호주의 어린이들이 체육 시간에 대나무로 만든 둥큰 테를 돌리는 것을 보고 만들었다고 합니다.하와이 전통춤인 훌라와 동작이 비슷하기 때문에 훌라후프라는 이름이 붙었다고 합니다.에너지를 소모하는 유산소 운동입니다.그럼 훌라후프 운동효과를 자세히 알아볼까요. 훌라후프 운동효과 허리 근력 강화 훌라후프 운동효과로 허리근력을 강화할 수 있습니다.꾸준하게 한다면 허리 주변 근력을 강화하고 주변 체지방을 제거하여 허리를 날씬하게 만들어 줍니다.하지만 단기간에 효과를 보려고 너무 크고 무겁거운 훌라후프를 장시간 돌리면 허리 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 골반 교정 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 골반이 틀어지는 경우가 많습니다.골반이 틀어지면 신체 내 밸런스가 .. 더보기 이전 1 다음