흑미 먹는법 썸네일형 리스트형 흑미 효능 알고먹어요 밥에 넣어서 먹는 잡곡 중에는 굉장히 영양분이 많고 다양한 곳에 효능이 있는 것들이 많습니다.그 중에서 대표적인게 검은쌀이라 불리는 흑미가 아닐까 생각됩니다.주로 쌀과함께 밥을 해서 섭취하거나 떡어도 많이 들어갑니다.오늘은 다양한 곳에 쓰이는 흑미 효능을 살펴보도록 할께요. 항암효과 흑미에는 암세포의 성장과 발생을 억제하는 안토시아닌 성분이 풍부해서 암을 예방합니다.특히 검정쌀에 함유된 감마 오리자놀 성분은 유방암 세포의 전이와 증식을 억제하며 셀레늄도 풍부하게 들어있어서 대장암이나 위암과 같은 세포 성장을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 성인병 예방 흑미에 함유된 안토시아닌 성분이 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액의 흐름을 원활하게 해줍니다.그로인해 동맥경화나 심근경색,.. 더보기 이전 1 다음
