3월 제철음식 썸네일형 리스트형 3월 제철음식 9가지 꽃 피는 봄 3월이 돌아왔습니다.봄 하면 생각나는 것은 바로 봄에 먹는 향긋한 제철 봄나물입니다.따뜻한 봄에 잃어버린 입맛을 되찾아주는 3월 제철음식을 소개해 드리겠습니다. 달래 달래는 독특한 맛과 향을 가지고 있는 채소로 다량의 칼슘을 함유한 알칼리성 식품입니다.다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있으며 특히 철분이 많이 포함되어 있습니다.식욕부진이나 춘곤증에 좋고 여성 질환과 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 도다리 도다리는 봄철에 새살이 오르는데 니아신을 비롯한 각종 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.또한 도다리는 열량이 낮아 다이어트를 하시는 분에게 도움이 됩니다.지방 함량이 적어 맛이 담백하고 개운하며 간장 질환이 있는 사람에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 바지락 바지락은 지방 함량.. 더보기 이전 1 다음