폐경기 전조증상 9가지

보통 40대 중반에서 50대 사이의 여성에게 진행되며 이르게는 30대 중반부터 시작되는 조기 폐경도 존재합니다.이러한 경우에는 질병적인 원인이 있을 가능성이 높으며 평균적으로 초기증상을 느끼게 되는 나이는 30대 중반으로 알려져 있습니다.그렇다면 폐경기 전조증상은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

안면홍조
여성호르몬 분비가 감소되면서 특히 에스트로겐의 분비가 저하되는데 그 결과 안면홍조가 생깁니다.안면홍조는 머리,목 등이 갑작스럽게 붉어졌다가 수초에서 수분간 유지되며 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.특히 밤에 안면홍조가 심하게 생기며 땀이 함께 나는 발한이 생기는게 특징입니다.

 

감정 기복
갑작스럽게 기분이 우울해지거나 반대로 흥분을 하는 등의 감정 변화가 생기며 신경과민,권태감이 생기기도 하고 평소에 비해 공격성이 두르러지기도 합니다.또한 두통을 동반하는 경우도 많은데 이것은 폐경이라는 상실감도 한몫을 한것으로 보이며 이 밖에 호르몬의 급격한 변화와 기타 상황에도 영향을 받습니다.

배뇨 장애
이시기에는 요도의 점막이 위축되면서 소변을 참기 힘들거나 운동이나 기침,재채기를 할때,웃거나 달릴때 소변이 새는 등의 요실금 증세를 보일 수 있습니다.

 

생리주기 변화
폐경기 전조증상 중에서 가장 먼저 찾아온느 것으로 평소에 비해서 주기가 불규칙하게 변합니다.단지 주기만 변하는 것이 아니라 기간도 더 길어지거나 짧아지기도 하며 출혈량도 줄어들거나 더 많아지기도 합니다.평소에 비해 주기나 양이 달라진다면 갱년기에 접어드는 것이 아닌지 의심해 볼 수 있습니다.

 

우울감
폐경기 전조증상은 신체적 증상 외에도 심리적인 증상도 함께 나타납니다.그중 하나가 바로 불안감,우울감 입니다.폐경기 나이가 되면 호르몬의 변화로 심리적인 불안감과 우울증이 생길 수 있고 개인차에 따라 집중력 저하,두통,자신감 상실 등도 함께 동반 될 수 있습니다.여성이라면 누구나 겪게 되는 증상이기 때문에 이를 자연스러운 과정으로 받아들이고 이해하는 자세를 가져볼 필요가 있습니다.

 

관절 통증
골다공증은 노화로 인해 나타나는 증상기도 한데 특히나 여성호르몬이 크게 감소하면서 골밀도가 줄어들어 관절통을 겪거나 골다공증 진단을 받기도 합니다.골밀도를 유지하는데 여성호르몬이 중요한 역할을 하기 때문입니다.

불면증
잠을 자기 힘들거나 일찍 깨어나기 힘든 것과 같은 수면 장애 증상 또한 폐경기 전조증상일 수 있습니다.밤에 발한으로 인해 잠에서 깨거나 자는 중간에 깨어나면 다시 잠들기 힘든 증상이 있고 결과적으로 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

 

체중 증가
에스트로겐 수치가 감소하게 되면 그만큼 우리몸은 칼로리를 소모하지 못하게 됩니다.이 증상은 폐경기에 나타나는 일반적인 중상 중 하나입니다.그렇기에 갑자기 예전과 다르게 체증이 증가 했다면 폐경기를 의심해 보는 것이 좋습니다.

 

 

수족냉증
폐경기 전조증상이 나타나게 되면혈액순환이 원활하게 되지 않습니다.그로 인해 수족냉증이 발생하게 되며 증상 완화에는 유산소 운동이나 반신욕,족욕이 도움이 됩니다.