대추 효능 총정리

대추는 식용으로 널리 사용되고 있는 식품입니다.전통 음식이나 제사 음식 등에도 필수로 들어가기도 합니다. 대추는 몸에 좋은 항산화 성분과 비타민 미네랄 성분을 많이 함유하고 있습니다.여러 가지로 몸에 좋은 식품이고 약효가 있는 과일이라서 한방에서는 약재로 사용되기도 합니다.그럼 대추 효능에 대하여 알아보겠습니다. 

 

 

호흡기질환 예방
대추는 면역력을 강화시키는 효능을 가지고 있어 감기를 비롯한 호흡기 질환을 치료하거나 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.감기에 걸렸을때 따뜻한 대추차를 마셔주면 도움이 됩니다.

혈액순환
따뜻한 성질을 가진 대추는 혈액 순환이 잘 되지 않아 생기는 수족냉증에 좋고 차로 따뜻하게 달여 마시게  되면 혈액순환에 좋다고 합니다.특히 여성에게 부족한 칼슘과 철분을 보충해 주고 냉증이 있는 여성분들 또는 갱년기를 겪고 있는 분들에게도 좋다고 합니다.평소 추위를 많이 타시는 분들은 혈액 순환을 잘 돌게 하여 몸을 따뜻하게 해줘 활기찬 활동에 도움이 됩니다.

비염 개선
대추를 달여서 꾸준히 복용하면 코의 점막을 강하게 만들어 비염 치료 및 예방이 됩니다.비염증상이 있는 경우라면 잘익은 대추를 햇볕에 말려 한번 찐 후에 또 다시 햇볕에 말려 그대로 먹거나 달여서 대추차로  드시면 좋습니다.

항암효과
대추에는 각종 비타민 성분과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.또한 암을 막아주는 플라보노이드 성분이 들어 잇다고 합니다.그로 인해 항암에 도움이 되고 암을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

혈관건강
대추에는 몸에 좋은 칼슘 성분이 들어 잇어 체지방의 분해를 도와준다고 합니다,그로인해 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액의 순환을 원활하게 돕는다고 합니다.그로인해 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

신경안정
대추는 늘 스트레스에 시달리는 직장인에게 최고의 식품이라 말할 수 있습니다.대추에는 칼락토오즈,슈크로오즈, 맥아당 등이 많이 들어 있어 단맛이 납니다.이단맛은 긴장을 풀어 주고 흥분을 가라 앉혀 신경완화 효과가 있습니다. 심한 스트레스를 받거나 감정적 동요가 일어날 때 대추를 먹으면 도움이 됩니다.

불면증 완화
불면증에 시달린다면 대추차를 잠들기 전에 마셔주면 불면증 완화에 도움이 됩니다.대추차를 꾸준히 마셔주면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

피부 미용
대추는 체내에 있는 노폐물과 독소,불순물 등을 몸 밖으로 배출시켜주는데 좋다고 합니다.그로 인해 혈액의 순환을 원활하게 만들어 피부를 건강하고 깨끗하게 만들어 준다고 합니다.

 

 

위장 건강
소화 기능이 떨어지면 속이 자주 더부룩하고 소화가 잘 되지 않습니다.이러한 증상들을 대추 효능이 완화 시켜준다고 합니다.특히 본인의 식습관이 좋지 못할 때 생기는 질환들에 좋다고 합니다.대표적으로 역류성 식도염과 위염 등이 있다고 합니다.

이뇨 작용
이뇨작용이 원활하지 못하게 되면 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다.대추차를 꾸준히 섭취하시면 신장이 강화되는데 도움이 되어서 이뇨작용이 활발하게 됩니다.이뇨작용이 원활하게 되면서 소변을 통해서 체내에 있는 노폐물들이  배출되기 때문에 몸에 이로운 작용을 합니다.

대추 부작용
대추는 따뜻한 성질이 있기 때문에 평소에 몸에 열이 많은 사람이나 열이 날때는 먹지 않는 것이 좋습니다.그리고 대추에는 당질과 지방질이 들어잇기 때문에 과다 섭취 시 소화불량을 일으킬수 있습니다.또한 설익은 풋대추 또한 과다 섭취할 경우 설사나 열이 날 수 잇으므로 적당량을 섭취해야 합니다.

말린 대추 보관법
말린 대추는 제대로 보관하지 않으면 곰팡이가 쉽게 피고 상해서 먹을 수 없게 됩니다.말린 대추는 밀폐용기,지퍼팩 등을 이용해서 최대한 공기와의 접촉이 없도록 보관을 해주는 것이 좋으며 이렇게 밀폐후 냉동보관을 하시는 것이 더 오래 보관을 할 수 있으니 참고하세요.

 

 

생대추 보관법
생대추 자체는 수분이 많이 함유되어 있기 때문에 보관하실때는 씻지 않고 밀폐가 되는 용기에 담아서 냉장실이나 김치냉장고에 보관해 드실때 드실양 만큼만 꺼내 세척후 드시는게 좋습니다.