돌미나리 효능 썸네일형 리스트형 돌미나리 효능 및 부작용 5월이 제철인 돌미나리는 야생에서 나고자란 것으로 향도 진하고 영양소도 풍부합니다.영양성은 일반 미나리와 크게 다르지 않지만 무기질과 식이섬유가 풍부하여 체중조절에 도움을 주기도 합니다.돌미나리는 동의보감에도 기록되어 있습니다.그럼 돌미나리 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈 예방 돌미나리에 풍부하게 함유되어 있는 엽산 성분은 혈액에 산소를 원활히 공급하고 헤모글로빈 생성을 촉진하며 적혈구의 수치를 상승시켜 빈혈 예방에 효과적입니다.돌미나리의 엽산 성분은 구내염,식욕부진을 개선합니다. 혈관질환 예방 칼륨이 풍부한 돌미나리는 몸속에 있는 나트륨을 배출시키는데 도움을 주고 혈관을 확장시켜주어 혈액의 흐름을 도와 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압과 동맥경화,고지혈증 같은 혈관질환을 예방해주는데 효과적입.. 더보기 이전 1 다음