하품이 자주 나오는 이유 총정리

하품은 일종의 무의식적인 호흡 운동으로 저절로 깊게 숨을 들이마시게 되며 주로 졸릴때나 피곤할때 많이 하게 됩니다,이는 뇌에서 보내느 산소부족 신호로 우리 몸은 하품으로 인해 더 많은 산소를 공급받음으로써 뇌의 작용이 활발해지고 의식이 뚜렸해지는 효과를 얻을 수 있습니다.그럼 하품이 자주 나오는 이유를 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

수면부족
평소 수면 장애로 잠에 들기 힘들거나 한밤중 여러번 잠에서 깨고 잠들고를 반복하면 충분한 휴식을 취하지 못했기에 잠이 부족해지면서 이로인해 뇌가 지쳐있게 되어 지속적으로 하품이 나오게 될 수 있습니다.이는 주로 수면 시간이 적어 피로가 계속 누적되거나 생활패턴이 불규칙한 사람들에게 흔히 발견됩니다.

 

뇌경색
허혈성 뇌졸중이라고도 불리는 뇌경색은 뇌혈관이 막힘에 따라 충분한 혈류를 공급받지 못한 뇌조직이 손상되는 질병입니다.뇌혈관이 막히면 뇌에 산소 공급이 제대로 이루어지지 않고 이에 따라 하품을 계속 하게 됩니다.뇌경색을 예방하려면 꾸준한 운동을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요하고 콜레스테롤 섭취량도 조절해야 합니다.

간 기능 저하
간 기능이 저하되면 피로회복이 쉽게 되지 않고 만성피로를 경험하게 되는데 신체는 몸이 피로할 경우 하품을 유발해 산소의 필요성과 휴식의 필요성을 알립니다.적절한 휴식 없이 무리한 일과나 신체적으로 혹사시키게 되면 피로가 누적되고 간의 기능이 떨어지게 되는데 이련 경우 하품이 자주 나오는 이유가 될 수 있습니다.

 

빈혈
빈혈은 혈액이 우리 몸속에 충분한 산소를 공급하지 못하여 발생합니다.뇌에서 산소 부족 상태가 지속되면 활동이 저하되는데 그러한 부분을 바로잡기 위해서 무의식적으로 하품이 나오게 됩니다.또한 몸이 나른해지고 머리가 무거우면서 숨이차고 창백해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

편두통
편두통은 신경전달물질인 세로토닌 분비가 줄어들어 통증에 대한 감수성이 높아져 발생하는 두통입니다.하품은 편두통이 발생하기 전 나타나는 전조증상 중 하나입니다.편두통은 스트레스,과로,수면부족 등 뇌가 지치고 피곤한 상태에서 주로 발생하기 때문에 증상이 나타나기 전 계속해서 하품이 나오게 됩니다.

 

주변 환경이 산소가 부족할 때
특히 밀폐된 공간에 오래 있으면 몸에는 이산화탄소가 많아져 피로를 느끼고 신선한 공기를 호흡하기 위해 하품을 하게 됩니다.장시간 운전할때 자주 환기 시켜주지 않으면 그 공간에 산소가 부족해져 하품을 많이 하게 됩니다.

갑상선 기능 저하증
목 앞 중앙에 위치한 갑상선에서 호르몬이 잘 생성되지 않음으로 신체의 대사 기능이 떨어지게 되고 그에 따라 몸이 피곤함을 느끼게 되면서 하품을 자주 하게 될 수 있습니다.이 질환은 단순히 피로감을 느끼게 하는 것뿐만 아니라 다양한 증상을 동반하여 불편함을 줍니다.

 

심근경색
심근경색은 심장에 산소와 영양분을 전달하는 통로인 심장 혈관이 갑자기 막혀 심장 근육이 망가지는 질환입니다.심근경색이 나타나면 신체의활동과 기능을 억제하는 말초신경인 부교감 신경이 자극되어 하품이 계속 나올 수 있습니다.심장쪽에 심한 통증이 나타나면서 지속적으로 하품을 한다면 심근경색을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

 

체온 유지
체온을 유지하기 위해서 하품이 나올 수 있습니다.우리 몸속에 돌아다니는 혈액 중에 뇌로 향하는 혈액이 너무 뜨겁다고 느껴지면 뇌에서 하품을 명령한다고 합니다.그 명령으로 인해 우리가 하품을 하게 되면 저절로 찬 공기를 안으로 들이 마시고 뜨거운 공기를 밖으로 내보낼 수 있게 됩니다.하품은 체온 유지 뿐만 아니라 사람을 각성시키고 정신적 효율성을 끌어올려 주게 됩니다.