엉겅퀴 효능 및 부작용

요즘 간에 좋은 약초나 식품들이 만힝 소개 되고 있습니다.우리나라 문화 특성상 잦은 음주와 긴 노동

시간 등에 의한 간 손상과 피로누적 등으로 간에 신경을 많이 써야 하기 때문이기도 하고 부쩍 늘어난

건강에 대한 관심에 의해 여러 매체 등을 통해서 여러가지 좋은 식품들이 소개 되고 있습니다.이번에는

간에 좋은 약초중에서 엉겅퀴 효능에 대하여 알아보겠습니다.

엉겅퀴 효능.혈관건강

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였던 만큼 혈액순환을 개선시키고 혈관의

전체적인 건강 향상에 큰 도움이 된다고 합니다.특히 높아진 혈압을 조절하고 유해한 콜레스테롤 수치를

감소시키는데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.고혈압을 예방하는데 효과적입니다.

엉겅퀴 효능.항암효과

엉컹퀴는 항암효과를 가지고 있습니다.엉겅퀴에 들어잇는 실리비닌성분이 암세포의 증식을 억제해주고

전이를 막아준다고 합니다.덕분에 암예방이나 치료에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

엉겅퀴 효능.간건강

엉겅퀴의 가장 대표적인 효능입니다.엉겅퀴를 구준히 복용하시는 분 중에서 간 겅강을 위해서 드시고

실제로 간이 많이 건강해졌다고 하시는 분들이 많습니다.엉겅퀴에는 플라보노이드라는 성분이 들어가

있습니다.이성분은 알코올을 분해,배출해주고 지방간을 앓고 있다면 개선하는 역활도 합니다.엉겅퀴

안에 들어있는 실리마린 성분이 간세포의 신진대사를 도와주고 해독을 해줍니다.또한 간세포를 보호해

주므로 간을 건강하게 하는데 도움을 줍니다.

엉겅퀴 효능.정력강화

엉겅퀴는 남성의 정력을 높여주는 자양강장제로 잘 알려져 있습니다.꾸준하게 복용하면 신장의 기능을

향상시켜 정력 및 체력회복에 도움이 됩니다.장기간 복용할때에는 효소로 만들어 물에 타서 드시면 

좋습니다.

엉겅퀴 효능.당뇨개선

엉겅퀴는 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당수치를 낮추어주는 효능이 있어 당뇨 예방 및 개선에 효과적

입니다.한 연구에 의하면 엉겅퀴를 꾸준히 섭취한 당뇨환자에게서 혈당수치가 낮아지는 효과를 얻었다고

합니다.

엉겅퀴 효능.피부질환

엉겅퀴 효능은 종기와 아토피 등의 피부 질환을 치료해 줍니다.먹는 것도 좋지만 피부질활을 앓고

계신분인 경우는 엉겅퀴의 잎과 생뿌리를 곱게 빻아 피부질환이 심한 부위에 올려주면 효과적입니다.

엉겅퀴 효능.수족냉중 혈액순환

엉겅퀴는 혈액순환에 좋은 성분들을 가지고 있습니다.혈액순환이 잘되지 않으면 수족냉증과 말초신경쪽

감각이 무뎌집니다.혈액순환이 잘되면 손끝,발끝까지 피가 잘 전달되어 손발이 따뜻해지고 저리는

증상이 없어지게 됩니다.피를 맑게 해주는 역활까지 한다고 합니다.

엉겅퀴 효능.어혈

한방에서 어혈을 푸는 약재로 많이 쓰인다고 합니다.어혈을 풀어주고,월결주기 조절,월경통에 좋은

효과를 발휘합니다.폐경기에 나타난 증상을 완화될수 있다고 합니다.

엉겅퀴 효능.숙취해소

엉겅퀴에는 실리마린 성분이 해독기능을 통해서 도움을 줍니다.우리몸에 신진대사를 활발하게 해줘서

숙취해소가 빠릅니다.알콜이 몸에 들어오면 분해를 간에서 합니다.숙취해서에 여러가지 식품들이 있지만

적당량을 드시면 좋겠습니다.

엉겅퀴 효능.지혈 진통제

동의보감에는 엉겅퀴가 피를 멎게하고 통증을 잃게 한다고 나와있습니다.세균 감염을 방지,상처를 빨리

아물수 있도록 도와준다고 합니다.실제로 전쟁터에서 엉겅퀴를 약으로 많이 사용햇다고 합니다.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 위장 기능이 떨어진 분들은 좋치 않다고 합니다.엉겅퀴가 독성이 있는건 아니지만 설사,복통을

일으킬 수 있다고 합니다.과도한 섭취시에는 식욕부진,구토를 일으킬 수 있으니 적당량을 권장합니다.

엉겅퀴는 약초이기에 하루 섭취량은 소주컵 정도가 좋다고 합니다.

엉겅퀴차 먹는법

물을 끓일 경우 건조한 엉겅퀴 25g에 물 2리터 비율로 끓이면 적당합니다.물이 끓기 시작하면 약하게

불을 줄여주고 나서 약 40분에서 한시간 가량 더 끓여준 다음에 이물을 보관하면서 수시로 하루 3~4잔씩

섭취하면 적당하고,특별히 먹기 어렵지는 않지만 대추 등을 넣으면 보다 먹기가 편합니다.

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엉겅퀴 먹는법

가시엉겅퀴 같은 경우 가시가 많기 때문에 일반적으로 가정에서 사용하기 위해서는 가시에 유의해서

사용하셔야 합니다.물을 끓이고 나서 거름망을 사용해 이물질을 깔끔하게 제거하고 사용하거나 끓일때

다시 거럼망을 사용해 이물질을 깔끔하게 제거하고 사용하거나 끓일 때 다시 망같은 것을 사용하면 좋고

가시에 찔리지 않도록 유의해야 합니다.뿌리부터 줄기 꽃대까지 모두 사용하는 것이 약성이 좋으며,

간에 좋은 약초라 하더라도 과다하게 복용하면 좋지 않으며,지병이 있는 분들은 약초 사용하는데 있어

한의사와 같은 전문가의 상담을 받은 후에 사용하는것이 좋습니다.