노니 효능 및 부작용

요즘 건상 tv에서도 노니 효능에 대해서 좋은 얘기들을 많이 들려주어 몸에 좋은 열매로 많은 입소문이 

나서 찾으시는 분들이 아주 많아졌다고 합니다.물론 한국에서는 재배는 안되는데 동남아시시아에서

쉽게 찾아 볼 수 있는 열매입니다.맛은 그리 좋지 않으나 노니효능 만큼은 보장되어 있습니다.그럼

오늘은 노니 효능에 대하여 알아보겠습니다.

노니 효능.노화방지 및 피부미용

노니는 화장품의 원료등으로도 사용되는 것을 확인할 수 있습니다.노니에는 피부미용과 노화방지에

도움을 줄 수 있는 수많은 항산화 성분의 보고이며,염증을 개선시키고 세포의 재생 및 치유를 촉진

할수 있는 기능을 가지고 있는 식물화학성분 또한 함유되어 있기 때문에 충분히 피부의 미용 및 노화방지를

목적으로 활용할 수 있는 식품입니다.먹는 형태는 몰론 바르는 형태에서도 도움을 줄수있습니다.

노니 효능.암예방효과

노니의경우 항암에 특별한 효능이 있는 식품인 것으로 알려져 있지만 이는 항산화와 항염등의 효과를

통한 간접적인 영향일 뿐 직접적으로 암을 개선시킬수 있다고 주장할 수있는 증거는 상대적으로 부족한

편입니다.하지만 이리도이드등의 경우는 시험관의 암세포와 동물들을 대상으로한 기초연구 수준에서

유망한 가능성을 가지고 있는 것으로 보입니다.노니가 직접적으로 암의 억제를 도와준다고는 이야기

할 수 없지만 암의 원인이 될 수 있는 다양한 문제들을 개선시켜줄 수 있음므로 예방차원에서는 의미가

있습니다.치료중인 암환자를 대상으로 노니 추출물을 공급한 결과 신체의 전반적인 피로도가 감소하기도

하였습니다.

노니 효능.피로회복

노니는 천연 피로회복제와 같은 용도로 오랜기간 사용되었으며,이와 관련된 연구 역시 진행된 바 있습니다.

달리 선수를 대상으로 노니 추출액을 섭취시켜 운동성능의 변화를 관찰한 결과 피로를 잘 느끼지 않았고

운동수행능력이 증가하였습니다.

노니 효능.항염효과

노니는 염증을 억제하고 항히스타민의 역할도 합니다.이미 여러 문환과 논문을 보면 관절염이나 알레르기

증상에 노니를 사용하여 증상호전에 도움을 받은 사례가 많습니다.

노니 효능.면역력 강화

노니에는 프로제노닌 이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.포로제노닌 성분은 체내에서 제노닌 성분

생성을 촉진시켜 준다고 합니다.제노닌 성분은 면역세포와 백혈구의 기능을 강화시켜 면역력이 약해서

감기가 쉽게 걸리거나 쉽게 무력한 분들에게 면역력 강화와 피로회복에 도움을 줍니다.

노니 효능.혈행 개선

노니에는 스코폴레틴 이라는 성분이 함유되어 있습니다.스코폴레틴 성분은 산화질소를 생성해 혈압조절

작용을 하는데 효능이 있다고 합니다.또한 수축된 혈관을 이완,확장 시켜줘서 혈관 기능을 증진 시켜주는데

좋다고 합니다.이로 인해 확장된 혈관덕에 혈행 순환이 개선되면서 자연스럽게 고혈압 동맥경화에도 

도움을 준다고 합니다.

노니 효능.통증완화 효과

노니를 천연 진통제와 소염제로 사용을 할 수 있다고 합니다.노니에는 스코폴리틴 성분이 들어 있는데

스코폴리틴은 혈관 염증 제거와 통증 제거에 도움을 줄 수 있습니다.함유된 성분인 프로제로틴 성분은

몸속에 흡수가 되면 제로닌 성분으로 변화를 하게되어 단백질 합성에 도움을 주고 손상 세포를 정상으로

돌리는데 도움을 줍니다.

노니 효능.변비해결

노니에는 풍부한 수용성 식이섬유가 풍부하며 비타민과 미네랄이 풍부해서 장의 연동운동을 도와주고

장내 환경을 좋은 환경으로 바꿔줍니다.또한 풍부한 식이섬유는 대변을 부드럽게 해주는데 도움을 주기에

변비를 해결하는데도 매우 좋은 과일입니다.

노니 효능.정력 강화

국내에서 많은 중년 남성분들이 노니를 많이 드시는 이유중에 하나가 바로 정력강화 효과가 있기 때문입니다.

우리나라 동의보감에 의하면 노니는 정력을 향상시키는 효능이 있다고 하여 정력 부활제로 활용된다고

쓰여져 있습니다.땅의 기운이 하늘까지 뻗친다고 하여 파극천이라고 불리기도 하는 노니입니다.

노니 효능.관절 건강

노니의 프로제로닌 성분은 늙은 세포를 재생하는 역할을 하여 관절염 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

2010년 독일 연구진의 노니 관련 연구에 의하면 노니로 만든 주스를 꾸준히 섭취하면 관절통증을 완화시킬

수 있고 관절염을 예방 할 수 있다고 합니다.

노니 부작용

노니에는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다.그렇기 때문에 신장이나 간이 약하신 분 혹은 질병을 갖고

계신 분들은 무리가 갈 수 있으므로 섭취 전에 전문가 혹은 의사와 반드시 상의하셔야 합니다.또한

노니는 다뜻한 성질의 과일이기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 고혈압이 있는 분들은 섭취를 줄이거나

중단하는 것이 좋습니다.

노니 복용법

노니는 캡슐,가루,건재,원액 등 복용법이 다양합니다.취향에 맞게 선택해서 드시면 됩니다.먹는 방법과

하루 권장량이 각기 달라 섭취전 꼭 확인하시고 드시는 걸 권장해드립니다.미란다커의 주스로 알려진

만큼 주로 노니 원액을 물에 희석시켜 주스로 섭취하는 분이많습니다.원액으로 먹어야 영양소 파괴가

적기 때문에 공복상태로 하루에 소주컵 크기로 한잔씩 마시는것이 가장 좋다고 합니다.

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저는 노니를 먹으면서 앞으로도 계속해서 건강관리를 해줄 생각입니다.노니만한게 없겠다 싶기도 하고

맛도 좋으니 여기저기에 함께 곁들여 먹어도 이상하지 않아서 좋습니다.사실 맛에 민감하다 보니까

이건 과연 괜찮을까라는 생각을 계속해서 했습니다.아주 바람직하다 보니까 무조건적인 추천을 해주고

싶습니다.제가 알려드린 내용을 살펴보시고 보다 쉽고 간단하게 간강관리를 해보시길 바랍니다.