알로에는 유서깊은 식물 입니다.고대 이집트 시대때부터 사용되어온 역사가 깊은 식물입니다.문헌에 따르면 이집트인들은 화상이나 염증 치료를 위해 사용했다고 합니다.알로에는 본격적으로 아이아로 전파된것은 마케도니아의 알렉산더왕의 원정시기라고 알려져 있습니다.병사들의 질병을 막기위해 주로 사용했던 것이 실크로드를 통해 전해졌다는 것이 정설입니다.그럼 오늘은 알로에 효능에 대하여 알아보겠습니다.
혈관 건강
알로에는 혈액 순환이 잘 이루어지도록 도와준다고 합니다 혈액순환이 잘 이루어지지 않으면 여려 혈관질환의 원인이 됩니다.대표적인 혈관질환으로는 고혈압과 동맥경화가 있습니다.알로에를 꾸준하게 섭취하면 혈액순환을 원활하게 만드는데 도움이 되기 때문에 혈관건강이 좋아지는데 도웁이 됩니다.
여드름 치료
여드름은 체내 열이 많을 때 피지선을 자극해 더욱 극성을 피우는데,알로에는 체내 열을 내려주는 효과가 있습니다. 이뿐만 아니라 여드름을 발생시키는 독소를 중화시키는 효과까지 있어,갑자기 여드름이 급격하게 생겼다면,알로에로 긴급 완화를 해도 좋습니다.
상처치유 효과
가장 오래전부터 사용되어온 효능으로 상처가 치유되는 과정은 상처 주위의 세포,세포주변의 기질 그리고 세포와 기질을 연결하는 매개물질이 관여하는 매우 복잡한 반응으로 알려져 있습니다.알로에 성분이 상처치유 효과에 매우 좋다는 연구결과가 있습니다.
노화방지
사실 평생 젊고 싶다는 건 인간의 소망이자 욕심입니다.그러나 이는 불가능하지만,조금이라도 젊게 살 수는 있습니다. 몰론 알로에 같은 식물들을 자주 활용한다면 말이죠.알로에는 동안의 필수 성분인 콜라겐 생성을 촉진하는 사과산과 유기산이 많이 들어 있습니다.또한 수분 함유율이 높아 피부에 수분을 공급해 보다 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.
알레르기 완화
알로에는 알프로젠이라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 알레르기 반응을 억제하고 개선시켜주는 역활을 합니다. 특히나 폐나 기관지에서 발생하는 신체 내 알레르기 억제에 많은 도움을 줍니다.이 때문에 알러지 반응 개선에 도움을 주며,아토피에도 좋은 효과를 보여줍니다.
탈모 예방
알로에는 두피 염증을 가라 앉히는 소염작용을 합니다.이 때문에 머리 가려움증과 비듬 예방에 도움을 주며,두피를 튼튼하게 만들어 줘 탈모 예방에도 효과를 발휘합니다.
암 예방
알로에는 알칼리성 식품입니다.우리의 산성화 된 몸을 알칼리성 식품을 섭취함으로써 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 알로에는 장 속에 있는 용종을 죽인다는 연구결과도 있습니다.실험쥐한테 7주동안 알로에 추출물을 섭취하게 하였더니 장에 용종의 크기가 줄어드는 결과를 보였습니다.
항염 효과
단단한 알로에 껍질 속에는 끈적한 겔로 이루어져 있습니다.이 겔 속에는 식물의 성장 호르몬인 옥신이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.옥신이라는 성분은 알로에 잎이 상처를 받게 되면 치유와 재생을 도와 주는 역할을 합니다. 이러한 옥신 성분이 사람 몸에 들어왔을 때 항암이나 염증 완화 효과가 있습니다.
감기 및 천식 개선
알로에의 친성분은 바이러스의 활동을 억제하고 바이러스의 독성을 중화시켜 감기에 대한 저항력을 높여줍니다. 특히 체질개선 효과로 천신발작을 사전에 억제,예방하며,외부의 자극을 완화하여 만성적인 천식을 가볍게 만들어 준다고 합니다.
변비 개선
알로에 속에 들어잇는 알로인,이모딘 성분이 위액분비를 촉진시켜 주어 소화와 흡수를 도와주고,장의 운동을 원활하게 해주어 변비를 개선하고 예방하는데 아주 좋습니다.변비가 있는 분들은 알로에 복용후 5~5일 정도면 바로 효과를 볼 수 있다고 합니다.
독소 중화
알로에틴이라는 성분이 독을 중화시켜 줍니다.꾸준히 알로에를 섭취하면 체내 바이러스 활동을 억제하고 바이러스의 독성을 중화시켜 주어 감기등과 같은 질병에 저항력이 높아지고,술독을 풀거나 미세먼지로 인한 중금속 오염등으로 인한 독성을 중화시켜주는 역활도 합니다.
알로에 부작용
생리 중인 여성의 경우 알로에의 성분으로 인한 출혈과다가 발생할 수 있다고 합니다.임산부나 수유부의 경우 알로에의 성분 전부가 안전한 것으로 입증된건 아니기에,섭취를 권하지는 않는다고 합니다.
생알로에 보관법
가을 겨울같이 날씨가 선선할 경우에는 알로에잎을 신문지에 말아서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.기온이 높아지는 여름철에는 냉장 보관해야 합니다.잎이 너무 커서 보관이 부담스럽다면 잎의 양쪽 끝을 살짝 잘라낸 뒤 3등분으로 나눠서 보관합니다.생알로에의 유통기한은 최대 한달이지만 그 전에 섭취하는 것이 바람직합니다.
