꽃송이버섯 효능 및 부작용

꽃송이버섯은 백색이나 밤색을 디고 있고 이름처럼 꽃임을 여러개 모아놓아 물결치는 형상을 가지고 있습니다.고산지대에서만 자라는 것이 특징이며,칩엽수나 낙엽송 뿌리 근처에서 자라면서 나무의 영양분을 먹고 자랐기 때문에 영양이 풍부합니다.단순히 생김새 뿐만 아니라 몸에 좋은 성분이 많습니다.그렇다면 꽃송이버섯 효능은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

당뇨 개선
꽃송이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 혈당이 급격히 상승되는 것을 얻제해 줄 뿐만 아니라 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.그래서 인슐린 분비 관련 기능을 조절하고 유지하는데 도움을 주어 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

항암 작용
강령한 항산화 물질인 베타글루칸을 풍부하게 함유하고 있는 꽃송이버섯은 면역 물질인 킬러T세포,NK세포 등을 활성화 시킴으로 암 발생의 원인이 되는 여려 유해 물질을 억제함과 동시에 전이를 막아주는데 뛰어난 작용을 합니다.또한 항암 작용에 의해 위암.대장암,간암 등이 발생하는 것을 억제하는 것은 물론,치료하는데 도움이 된다는 다수 연구결과가 있습니다.

 

체중 조절
우리 몸 속에 쌓여있는 지방을 분해해주는 열할 뿐 아니라 체지방이 형성되는 것을 막아주기 때문에 비만 예방에 참 좋습니다.그래서 다이어트를 하는 분들에게 꽃송이버섯 효능이 도움을 줄 수 있습니다.

 

염증 제거 
베타클루칸 성분이 체내 쌓여있는 욤증과 노폐물,독소를 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에 염증 제거에도 탁월한 효능이 있습니다.기관지염,관절염과 같이 우리 몸 속에 있는 염증을 제거해 줍니다.이러한 염증성 질환을 예방해주기도 하고 개선하는데 효과적입니다.

 

 

콜레스테롤 수치 조절
우리 몸 속에 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮춰주고 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주기 때문에 혈관 질환 예방에도 효과적입니다.혈관의 전반적인 건강에 좋고 풍부하게 들어 있는 칼륨 때문에 혈관 속 나트륨 배출이 이루어져서 동맥경화 등 혈관에 관련된 질환 예방에 효과적입니다.

 

변비 예방
꽃송이버섯 에 다량 함유된 심이섬유가 변을 잘 못보는 분들에게 참 좋습니다.식이섬유 때문에 배변 활동을 원활하게 해주어서 변비 예방에 좋습니다.위와 장에 좋게 작용을 해준다고 하니 변비가 있으신 분들은 참고하세요.

 

면역력 증진
꽃송이벗섯 속에 들어있는 비타민과 다양한 영양분과 무기질들이 면역 세포를 활성화 시켜주고 활발하게 촉진 시켜줍니다.그로인해서 외부로부터 바이러스의 침투를 막아주는 것만이 아니라 체내 면역 기관을 정상화시켜주어서 면역력이 떨어졌을때 발생할 수 있는 질병들을 예방할 수 있습니다.

 

통풍 개선
꽃송이 버섯에는 비타민C,D,E,가 함유되어 있습니다.이중 비타민C는 통풍에 좋은 성분으로 통풍의 원인이 되는 혈중 요산 수치를 낮춰주는 효능도 가지고 있어 통풍 예방과 치료에 도움이 되는 식품입니다.

 

 

꽃송이 버섯 부작용
꽃송이버섯은 베타글루칸 성분의 함량이 높아 섭취 시 장 활동을 홥발하게 하여 오히려 장이 불편해질 수 있다고 합니다.이런 증상이 나타나면 섭취량을 줄이거나 복용을 잠시 중단하는 것이 좋습니다.