차가버섯 효능 차가버섯 부작용 복용법까지 알아보자

차가버섯은 북반구의 자작나무 등에 기생해 자라는 버섯입니다.국내에서 생산을 하고 있는 것도 맞지만 

국내산은 러시아에 비해서는 소량입니다.우리나라에 많지도 않은 차가버섯 효능이 주목받고 있습니다.

차가버섯을 잘 섭취하기 위해서는 유의할 점은 없는지 등에 대해서 알아보독록 하겠습니다.

차가버섯에 들어있는 대표적인 영양소는 베타글루칸,이노시톨,아미노산이 있습니다 하나씩 알아보아요.

1.베타글루칸-차가버섯에 들어있는 베타글루칸 이라는 성분은 다당류의 일종으로 면역증강작용을 하며

효모의 세표벽,버섯류,곡류 등에 함유되어 있다고 합니다.정상세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 

증식재발을 억제하고 혈당과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능이 있다고 합니다.

2.이노시톨-차사버셋에 들어있는 이노시톨이라는 성분은 혈액속의 당을 신속히 정상화 시켜주어 당뇨를

차료하는데 도움을 준다고 합니다.또 췌장의 기능강화에도 효능이 있으며 인체의 면역력을 높여준다 합니다.

3.아미노산-아미노산이라는 성분은 단백질을 섭취하게 되면 몸속에 분해되어 몸속 세포생성등 닿양한 기능과

역활을 하는 우리 몸 속 필수성분 입니다.또한 장건강에도 좋다고 합니다.

차가버섯의 대표 효능을 알아 보겠습니다.

1.항암효과-베타글루칸 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는 차가버섯은 암세포를 소멸시켜주고,

활성산소를 억제해 암예방,항암효과가 있다고 합니다.

2면역력증강-베타글루칸은 외부에서 들어오는 바이러스를 막아주는 면역세포를 활성화 시켜줘 면역력 

강화에 도움이 된다고 합니다.

3.지구력증가-차가버섯은 운동능력 향상에도 도움이 된다고 합니다.근육과 간의 글레코겐 함량이 증가하고

근육의 피로도를 덜어줘 지구력 향상에 도움이 된다고 합니다.

4.피부미용강화-차가버섯은 피부질환등을 개선하고 증상을 완화해준다고 합니다.베타글루칸이 강력한

향균 항알르레기 작용을해 아톺 등의 피부질환 개선 등의 효능고 있다고 합니다.

차가버섯 복용법

차가버섯 자체를 물에 우려내어 차로 마시는 경우도 많았습니다.보관이나 섭췌가 번거롭고 불편하기 때문에

요즘은 가루형태의 분말 제품을 선호하는 경우가 많습니다.차가버섯분말은 하루에 2~3그램 정도를 그대로

드시거나 물에 타서 드시면 됩니다.보통 60도 이하의 따듯한물에 타서 드시는게 좋다고 합니다.물이 너무 

뜨거우면 유효성분이 파괴돌 수 있디 때문입니다.

차가버섯 부작용

차가버섯은 하루 적정량은 2~3그램으로 과다하게 섭취하는 경우에는 설사 증상이 타나날 수 있습니다.