천도복숭아 효능 및 부작용

천도복숭아는 과피에 털이없는 무모종 복숭아를 말합니다.유모종 복숭아에 비해 당도가 낮고 신맛이 강하여 주로 생과로 먹거나 디저트 등에 넣어서 섭취합니다.다양하게 함유된 비타민과 무기질 등의 성분들이 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용들을 한다고 합니다.그럼 천도복숭아 효능에 대하여 자세히 알아보도록 할까요.

 

 

성인병 예방
폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 성인병 예방에 좋은 역할을 합니다.폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관 기능을 개선해 주기 때문에 혈액순환에 도움이 됩니다.그래서 혈관성 질병인 심근경색과 동맥경화.고혈압 등 여러 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

간 기능 개선
보통 간이 나빠지게 되면 충분한 휴식을 취해도 피로감을 느낄수 있으며 구역질,입냄새,시력저하,소화불량 등이 올 수 있습니다.천도복숭아가 간건강에 도움이 되는 아스파르트산 성분을 함유하고 있어서 간의 피로 물질을 제거하고 간 해독이 도움이 됩니다.

독소 배출
천도복숭아는 몸에 있는 독소를 배출하는 효능이 있습니다.특히 니코틴을 효과적으로 잘 배출시켜 줍니다.흡연자의 경우 하루에 한개씩 천도복숭아를 먹어준다면 기관지 건강에도 도움이 된다고 합니다.

 

피부 미용
천도복숭아는 수분이 90%에 달하기 때문에 여름철 자외선으로 푸석해지기 쉬운 피부에 생기를 불어 넣어 줍니다.비타민C와 멜라닌 생성을 억제하는 성분이 함유되어 있어 피부의 수분공급,미백 등에 도움이 됩니다.

 

장 건강
천도복숭아에 도량 함유된 펙틴과 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜주고 장내 유해 물질과 독소 등을 흡착해 외부로 배출시켜줌에 따라 장의 전반적인 건강 관리에 효과적 입니다.이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 변이 부드려워져 변비를 예방하고 개선시키는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

피로회복
아스파르트산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 피로를 풀어주는데 큰 도움이 되며 몸의 신진대사를 활성화 시켜주고 기력 보충을 하는데 큰 역할을 합니다.

빈혈 예방
천도복숭아도 다른 신 맛을 가진 과일과 마찬가지로 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.풍부한 비타민C는 소장에서 음식을 통해 나오는 철분을 흡수하는데 도움을 주어 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.

 

항암 효과
항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 암을 억제하는 효능이 있습니다.펠리포놀 성분은 인체의 노화를 촉진하며 신체응 산화시키는 활성산소를 제거해 주기 때문에 항암에 도움이 되는 과일 입니다.

 

 

천도북숭아 부작용
껍질로 인하여 알레르기가 발생할 수 있습니다.피부가 민감하고 알레르기가 심한 분들은 섭취를 피하시는게 좋습니다.그리고 따뜻한 성질을 가지고 있어 평상시에 몸에 열이 많은 분들은 과다 섭취시 좋지 않으니 주의하여 섭취하시길 바랍니다.

 

천도복숭아 보관법
따뜻한 성질의 과일이므로 차게 보관 시 당도가 떨어질 수 있으므로 바람이 잘 통하는 실온에 보관하여야 맜있는 천도복숭아를 맛보실 수 있습니다.되도록 구매시 바로 섭취하는 것이 좋고 보관을 할때는 신문지에 감싼후 보관해 주세요.