자스민차 효능 및 부작용

자스민은 물푸레나무과에 속한 작은키나무로 유라시아 및 오세아니아 지역에 널리 펴져있습니다.페르시아에서 유래한 자스민이라는 이름은 신의선물 이라는 뜻을 가지고 있습니다.자스민의 독특하고 매혹적인 향이 많은 사람들이 찾는 차이며 우리 몸에도 좋은 효능이 있다고 합니다.그래서 자스민차 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

혈관 건강
자스민차에는 카테킨 이라는 성분이 들어있습니다.이 성분은 혈관내 나쁜 콜레스테롤을 없애는데 도움을 주며,혈관에 발생하는 염증을 완화하는 효과가 있습니다.이러한 작용으로 인해 혈액순환을 개선하며 동맹경화 및 고혈압과 같은 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 이로운 작용을 합니다.

 

신경안정
자스민차의 향은 진정 효과가 뛰어나기로 유명합니다.자스민이 뛰어난 진정효과를 가진 이유는 자스민차 향이 우리 몸에 신경 전달물질 작용을 하여 심신을 차분하게 만드는데 도움이 되며 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다.이러한 작용으로 인해 스트레스를 많이 받는 분들이나 우울증을 해소하는데 도움이 됩니다.

암 예방
폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과를 가지고 있습니다.따라서 우리 몸에 유해한 작용을 하는 활성산소를 제거하여 암세포 증식 및 성장윽 억제하는 효과가 있습니다.

 

다이어트 효과
자스민차의 대표적인 효능은 다이어트에 도움이 됩니다.카테킨 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 몸속에 지방 축적을 막아주며 지방을 분해하는데 효과적입니다.

 

 

기관지 건강
자스민차는 염증을 제거하는데도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.이렇게 뛰어난 염증 제거 효과로 기관지와 목에 있는 염증 제거를 함은 물론 폐기능을 강화하여 감기 및 여러 호흡기 질환들을 예방하는데 효과적입니다.

 

피부 건강
자스민차에 고루 함유도어 있는 여러 항산화 성분들이 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 피부의 풍부한 영양 및 수분 공급을 통해 탄력있고 촉촉한 피부를 가꾸는데 좋은 작용을 합니다.또한 자스민차는 피부의 독소 및 노폐물 제거에도 효과적이어서 여드름 및 각종 피부트러블을 완화하는데 효과적입니다.

여성 건강
자스민차는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그래서 여성의 자궁에 따뜻한 기운을 불어 넣어주고 혈액순환을 도와 생리통이 심한 경우 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.또한 생리불순에도 도움을 주고 갱년기 여성의 건강 관리에도 효과가 있습니다.

 

위장 건강
자스민차에 함유된 카테킨은 강력한 항산화제입니다.위장 효소와 상호작용을 하여 위장 건강을 개선하며 음식을 잘 수화시키고 위장병을 예방하는데 효과가 있습니다.

 

자스민차 부작용
카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분들이 과다하게 섭취할 경우 수면방해나 두통 증의 증상이 나타날 수 있습니다.또한 자스민차는 아침 공복에 드시면 설사나 복통 증의 증상이 나타날 수 있어 주의하셔야 합니다.그리고 임산부에게도 좋지 않다고 하니 임산부는 섭취를 피하는것이 좋습니다.