칼륨 부족현상 총정리

칼륨은 우리 몸의 채액을 이루는 중요한 전해질입니다.나트륨과 연관이 깊으며 함께 작용하여 우리 몸속 수분량과 산성,알칼리성 균형을 조절합니다.나트륨과 칼륨은 균형적으로 이루어져야 혈압이 정상적으로 유지되며 근육의 수축과 이완에도 영향을 미칩니다.그럼 칼륨 부족현상을 살펴보겠습니다.

 

 

근육 경련
칼륨이 우리 몸에서 충분치 않게 되면 근육 경련이 일어나거나 통증이 생길 수 있습니다.특히 살을 뺀다고 극심한 저칼로리 식사를 하거나 운동을 격렬하게 하는 분들은 결핍 위험성이 높기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.

 

피로
몸이 나른해지고 피곤해집니다.칼륨이 신경을 조절하는 성분이다 보니 움직이는 게 둔해지고 몸에 힘이 잘 들어가지 않으며 피로가 잘 가시지 않습니다.그리고 쉬어도 개운하지 않습니다.

현기증
칼륨 부족현상으로 현기증이 유발될 수 있습니다.짧게는 몇분 길게는 몇시간까지도 현기증이 이어질 수 있습니다.만일 현기증 뿐만 아니라 구토와 메스꺼움까지 동반된다면 칼륨이 부족한건 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

변비
체내 칼륨의 수치가 낮아지면 신체 기능 또한 낮아지게 됩니다.그 중에서 소화기능 역시 예외는 아닙니다.위장이 부을수 있고 복통이나 변비 증상이 함께 동반되기도 합니다.

 

 

고혈압
혈압이 높은 상태인 고혈압 역시 칼륨이 부족할때 나타날 수 있습니다.칼륨은 혈관을 이완하는데 도움을 줍니다.그런데 이 칼륨이 충분하지 않을 경우 혈관이 수축되어 혈압이 높아질 수 있습니다.

 

불규칙적인 심장박동
혈액 내에 칼륨의 농도가 낮으면 심장이 뛰거나 심장박동이 빨리질 수 있다고 합니다.만약 극도의 저칼륨혈증이 발생한다면 부정맥이 생길 수 있기 때문에 가볍게 넘길 일이 아닙니다.

호흡곤란
심각한 칼륨 부족 현상은 호흡 문제를 유발 할 수 있습니다.호흡은 여러 근육,특히 횡격막을 사용해야 합니다.칼륨 수치가 매우 낮아지만 이 근육이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.심호흡을 하는데 어려움을 겪거나 숨이 가빠질 수 있습니다.

 

무감각
칼륨은 신경을 건강하게 유지시키는데 도움을 주는 영소입니다.칼륨이 부족하게 되면 신경이 둔해져 삼각이 느껴지지 않을 수있고 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 따끔거림을 느낄 수 있습니다.

 

 

다뇨증
신장은 노폐물을 제거하고 나트륨이나 칼륨과 같은 혈액 내 액체와 전해질의 수치를 조절하는 역할을 합니다.노폐물과 과도한 전해질을 소변으로 체외로 배출합니다.칼륨이 부족하면 체액과 전해질의 균형을 맞추는 신장의 기능을 방해 할 수 있고 이로 인해 배뇨가 증가해서 다뇨증이 생길 수 있습니다.