파뿌리 효능 및 부작용

파뿌리는 한의학에서는 총백이라고 합니다.이는 파의 성질이 맵고 강해서 체내에 빠르게 작용하기 때문이라고 합니다.파뿌리는 땀을 내고 추운 기운을 배출시키는 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.그럼 파뿌리 효능을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

피부미용
파뿌리에는 비타민C가 풍부하여 강력한 항산화력을 지니고 있습니다.피부 콜라겐의 합성을 돕고 피부 속 노폐물과 독소를 배출시켜 피부미용에도 뛰어난 효과가 있으며 폴리페놀 성분 역시 풍부해 활성산소를 제거하고 피부의 노화를 방지하는데 효과적입니다.

 

피로회복
파뿌리에 함유된 알리신 성분은 당질을 분해하는데 도움을 줍니다.때문에 피로를 회복하는 효과가 있고 소화를 원활하게 촉진하는데 도움이 됩니다.

고혈압 예방
파뿌리에는 칼슘,칼륨이 다량 함유되어 있습니다.이 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출 시켜주는데 효과가 있고 나트륨 배출로 인한 고혈압 예방에 효과적입니다.파는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차고 혈액순환이 잘 안되는 분들에게도 좋습니다.

 

감기 예방
파뿌리에는 유화알릴,네이올 성분이 다량으로 들어있습니다.네이올 성분은 비타민C 흡수율을 높여 면역력 증진 및 반한을 막아주며 해열 작용을 합니다.또한 염증이 발생하는 바이러스 제거에 탁월합니다.유화알릴 성분은 혈류의 흐름을 개선해 해열작용을 하는데 감기 예방에도 효과가 좋습니다.

 

 

뼈 건강
파뿌리 효능으로 뼈 건강에도 도움이 됩니다.뼈를 튼튼하게 만들기 위해 필요한 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.때문에 꾸준히 섭취하면 뼈가 튼튼해지고 성장 발육에도 도움이 되며 골다공증 예방에도 효과적입니다.

 

비염 완화
환절기나 겨울에 비염 때문에 고생하시는 분들이 많습니다.바깥 온도와 실내 온도 차이가 크면 면역력이 약해져 비염에 걸릴 수 있습니다.이럴 때 파뿌리를 달여 마시면 땀 분비가 활발해져 노폐물을 땀과 함께 배출시켜 비염에 효과가 있다고 합니다.

이뇨 기관 개선
보통 소변을 보고 난 후에도 잔뇨감이나 소변을 자주 보게 되는 경우는 이뇨 기관의 문제로부터 발생한다고 합니다.파뿌리는 방광염이나 신장염을 개선해주는 효능이 있고 향균작용이 있어 이뇨 기관의 염증을 잡아주는데 도움이 도비니다.

 

불면증 완화
파뿌리 효능 중 우리 인체의 신경계를 안정 시키는 효능이 있습니다.각종 스트레스와 불안 요인들로 밤에 잠을 잘 못 이루시는 분들은 파뿌리를 차로 달여 마시면 신경을 안정 시켜 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

 

 

파뿌리 부작용
파뿌리는 성질이 따듯하여 몸이 차가운 분들에게 잘 맞지만 몸이 따듯한 분들은 과하게 섭취하는 것을 주의하시길 바랍니다.과하게 섭취할 시 몸의 기운을 쇠하게 하니 적정량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다.