갓김치 효능 알고먹어요

서늘한 기후를 좋아하는 갓은 김치로 많이들 접하셨을 겁니다.단 맛이 강하기도 하여 나물로도 많이 사용되며 김치로 많이 섭취합니다.그럼 갓김치 효능은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

항암 효과
갓김치에는 항산화 성분으로 잘 알려진 카로티노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다.이런 항산화 성분들은 인체 산화를 막아 세포 노화를 방지하고 암세포 증식을 막는 역할을 합니다.

 

이뇨 작용
갓김치는 이뇨 작용이 뛰어나 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출합니다.신장의 건강을 생각하면 갓김치를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.

면역력 향상
갓김치에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 각종 질환을 예방하는데 도움이 되어 면역력 향상에 좋습니다.

 

성장 발육
갓김치에는 엽산 성분이 풍부한데 엽산은 성장이 아이들의 성장발육도 촉진해 줍니다.엽산은 비타민B와 결합하여 성장 발달과 적혈고를 생산하는 비타민으로 임산부가 섭취할 시 태아의 두뇌발달에도 도움을 줍니다.

 

 

체중 감량
갓김치에는 시니그린 이라는 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 혈액순환을 원활하게 해줍니다.그 과정에서 열이 발생하는데 이 열을 만드는데 많은 양의 에너지가 소모됩니다.그래서 자연스럽게 체중 감량에 도움이 되고 비만을 억제해 줍니다.

 

노화 방지
갓김치에 함유된 카로티노이드 성분이 산화와 노화 방지에 도움을 줍니다.뿐만 아니라 베타카로틴 성분과 각종 비타민군 성분이 활성산소를 제거하여 노화를 방지합니다.

식욕 증진
갓김치는 특유의 톡쏘는 매운맛이 있습니다.이 맛이 식욕을 자극해 위장 운동을 활성화시켜주는 것은 물론 입맛도 돋워주는 효과가 있습니다.

 

성인병 예방
갓김치는 각종 무기질 성분과 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문에 심혈관계 질환이나 성인병 등을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

위 건강
갓김치에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 위장 건강 개선에 많은 도움이 됩니다.또한 유산균의 장 건강 개선은 면역력 개선에도 도움이 된다는 사실이 잘 알려져 있습니다.

 

빈혈 예방
갓김치에는 엽산과 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 적혈구 생성에 도움이 되어 빈혈 예방과 개선에 효과적입니다.