감껍질 효능 및 부작용

과일은 껍질에 영양소게 가장 많습니다.감도 마찬가지입니다.항산화 성분이 주로 과일의 껍질에 더욱 풍부합니다.그래서 감껍질 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

혈관 건강
감껍질 효능으로 혈관 건강에 도움을 줍니다.감껍질에는 비타민C,칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주며 감의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은 혈관을 부드럽게해 고혈압,혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

면역력 강화
감껍질은 비타민C,베타카로틴 등이 풍부하게 들어있어서 인체의 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.환절기에 감껍질을 활용한 차 등을 드시면 좋을 것 같습니다.

피부미용
감껍질에 풍부한 비타민C 성분은 콜라겐 합성을 촉진시켜주어 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.또한 감 껍질에 폴리페놀 성분은 노화를 유발하는 것으로 알려진 활성산소를 제거해주는 대표 성분으로 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

눈 건강
감에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 시력 개선 효과가 있고 어두운 곳에서 적응할 수 있도록 도와주며 백내장,안구건조증 등 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

숙취해소
감껍질에 들어있는 베타카로틴 성분은 몸 안에 남아있는 알코올 성분을 해독시키는 효과가 있습니다.또한 비타민과 아미노산 성분으로 숙취에 지친 몸을 회복하는데도 좋습니다.그리고 타닌 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하는 효과가 있습니다.

 

지혈 효과
감껍질의 타닌 성분은 상처를 빨리 아물게 합니다.상처난 부위의 피를 빠르게 응고시키는데 도움을 주어 지혈 작용에 도움이 될 수 있습니다.

 

염증 감소
감껍질에 함유된 성분들은 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.염증은 정상적인 면역 반응이지만 만성 염증은 암 및 관상 동맥,심장 질환과 같은 질병의 원인이 될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

 

항암 효과
감껍질의 비타민C,베타카로틴 등은 활성산소를 억제하는 항산화 성분입니다.활성산소를 억제하여 세포들을 보호해 주며 세포 손상 방지에 도움을 줍니다.암세포의 발생이나 증식을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

감껍질 부작용
감껍질에 포함된 타닌 성분은 몸에 좋기도 하지만 위산 분비에 영향을 주기 때문에 과다섭취시 소화가 잘안될 수 있으며 수분 흡수 작용으로 설사를 멎게 하느데 도움이 되지만 반대로 변비가 될 수 있습니다.