바나나 잎 효능 및 부작용

많이 즐겨 먹는 과일 중 하나가 바나나입니다.하지만 이러한 바나나가 우리가 보통 먹는 열매 부분보다 바나나잎에도 정말 많은 영양소가 있습니다.바나나잎은 이미 약재로 사용되고 있습니다.그럼 바나나 잎 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

당뇨 예방
바나나잎 효능으로 당뇨에 효과가 있습니다.코로솔산 성분이 인슐린의 기능을 도와주며 혈당을 내려주는 효과가 있어 당뇨 예방에 효과적입니다.

 

혈관질환 예방
바나나잎에는 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방을 억제하는 효능이 있어서 혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.혈관 내 노폐물이 쌓이는 것을 막아주며 항산화 작용을 통해 노폐물을 배출시키는데 도움을 주어 혈관 건강을 개선하는데 효과적입니다.

장 건강
바나나잎에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 도와주고 배변 활동을 촉진하는데 도움을 줍니다.이는 변비를 개선해 주며 장내 좋은 세균의 증식에도 도움이 됩니다.

 

전립선 건강
바나나잎에 있는 파이토케미컬 성분은 전입선 비대증에 도움이 된다고 알려져 있습니다.파이토케이컬이란 식물 속에 들어 있는 화학물질이며 이 물질은 미생물 혹은 해충들로 부터 자신을 보호합니다.항산화 작용과 세포손상을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

암 예방
바나나잎에는 폴리페놀의 일종인 엘라그산이 함유되어 있습니다.이 성분은 암세포의 발생과 활동을 억제하는 작용을 하여 암 예방에 도움이 됩니다.

 

피부미용
바나나잎은 피부 건강에 도움을 주고 피부 질환을 개선하는 효과가 있습니다.항산화,항균 특성이 있어 노화를 늦추고 잔주름을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.또한 모발 성장과 건강에 도움이 되며 비듬 치료에도 사용됩니다.

면역력 강화
바나나잎에는 엘라직산 성분이 함유되어 있어서 항바이러스 효과를 가지고 있습니다.바이러스로 인한 질환을 막는데 도움을 주어 면역력을 향상시켜 줍니다.

 

다이어트
미네랄과 비타민이 함유되어 있으며 칼륨,마그네슘 등 각종 몸에 필요한 영양소가 풍부하여 다이어트 할때 도움이 됩니다.또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지하기 때문에 식사량을 조절하는데 도움이 됩니다.

 

 

바나나잎 부작용
여러가지 다양한 효능이 있지만 과다섭취시 베타시스토스테롤 성분 때문에 피부 트러블이나 여드름과 같은 피부 부작용이 나타날 수 있습니다.또한 당뇨약을 복용하는 분들은 저혈당이 올 수 있으니 주의하여 섭취해야 합니다.