감잎차 효능 총정리

예로부터 잎이 무성한 감나무 밑에 기대어 서있기만 해도 건강해진다 라는 말이 잇을 정도로 열매 뿐만 아니라 잎까지 영양이 풍부하고 몸에 이로운 것으로 알려져 있습니다.안의학에서 감나무의 잎을 시엽이라고 하며 맛은 쓰고 성질은 차고 독이 없으며 기침,천식,폐기종을 치료하고 지혈작용이 있어 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추게 하며 소갈을 치료한다고 합니다.그럼 감잎차 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

면역력 강화
감잎차에는 비타민C 성분이 들어있어 황산화 작용으로 우리 몸의 면역력을 높여주고 감기,천식 등 호흡기 질환 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.최근 연구결과에 의하면 감잎아에 함유된 다당 성분이 우수한 면역력 증진 뿐만 아니라 항종양에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

피부미용
비타민의 함량이 높아 피부미용에 도움을 주어 주근깨나 기미 등의 트러블을 개선하는데 효능이 있습니다.독소 제게에 탁월한 효과가 있고,콜라겐이 만들어지는 것을 도와주기 때문에 맑은 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다.

콜레스테롤 수치 저하
평소 콜레스테롤 수치가 높으셨던 분들,그리고 불규칙한 식습관으로 인해서 심혈관 질환이 걱정이 되셨던 분들은 감잎차로 관리를 할 수 있습니다.감잎차는 혈관속에 있는 노폐물을 제거 하고 혈액을 깨끗하게 하는 효과가 있기 때문에 혈액순환이 원활해지도록 도와주는 역할을 합니다.그리고 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다.

숙취해소
감잎차 효능을 보고 싶다면 술을 마시기 전과 술을 마신후에 감잎차를 섭취하는 것이 좋습니다.그렇게 되면 알콜 분해를 촉진 시키기 때문에 숙취 해소에 큰 도움이 될수 있습니다.

 

 

다이어트 효과
감잎차에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 체내에 불 필요한 수분을 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다.그리고 지방을 억제하는 효능이 있기 때문에 몸에 부종개선에도 큰 도움이 됩니다.혈액순환을 원활하게 하고 기초 대사량을 높여주는 효과도 있으니 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

설사 완화
감잎차의 타닌 성분은 체내에 있는 수분을 흡수하는 작용을 한다고 합니다.타닌 성분이 대장속에 설사를 멎게 해줍니다.그렇지만 너무 과다하게 섭취할 경우 변비가 생길 수 있습니다.

항암효과
감잎에는 폴리페놀,플라보노이드,베타카로틴 등의 항산화 성분이 들어있습니다.평소에 꾸준히 음용하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는 효과를 볼 수 있으며,암 예방에도 오느 정도 도움이 될 수 있습니다.

통풍 예방
감잎차는 크산틴 산화효소를 억제하는 작용이 있어 요산수치를 낮추는데 도움이 됩니다.평소에 꾸준히 섭취하면 통풍을 예방 및 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 
생리통 완화
감잎차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며 난소에 영양을 공급하는데 큰 도움이 됩니다.이를 통해서 생리통을 개선하는데 탁월한 효과를 보실 수 있습니다.또한 생리불순 완화에도 좋은 작용을 한다고 합니다.

눈 건강
감잎차는 비타민A와 비타민C,각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주는데 효과적입니다.또한 국내의 한 연구원에서는 감잎 추출물이 시신경 세포의 사멸을 억제하고,세포의 활성산소 생성 억제가 뛰어나다는 것을 밝혀내기도 했습니다.연구를 진행한 연구원은 감잎이 시신경과 망막을 보호하는 효과가 탁월하다고 밝혔습니다.

감잎차 부작용
과유불급이라고 뭐든지 과하면 해롭습니다.감잎차는 하루에 1~2잔 정도가 적당량이며 감잎차에 함유되어 있는 타닌 성분은 설사를 멎게 하는 효능이 있지만 많이 마시게 되면 변비를 발생할 수 있습니다.또한 타닌 성분이 다량 함유되어 있어 철분 흡수를 방해하기 때문에 출분제를 복용하고 계신 분들은 피하시는 것이 좋습니다.

감잎차 만들기
감잎에서 부드러운 잎을 채취하여 깨끗이 씻어줍니다.그 다음 찜통에 넣고 찌신 다음 잘 말려주시고 말린 감잎을 70~80도 물에 우려내시면 됩니다.뜨거운 물에 우려내면 비타민 약성들이 열에 의하여 파괴되기 때문입니다.달게 드시고 싶다면 꿀을 첨가하시면 좋습니다.

 

 

오늘은 감잎차 효능,부작용에 대하여 알아보았습니다.감나무는 마당이나 동네에서도 흔히 볼 수 있습니다.좋은 날씨에 잎사귀를 뜯어 감잎차를 만들어 드시면 좋을것 같습니다.