페퍼민트 차의 효능 부작용

페퍼민트는 고대 이집트와 로마 시대에도 식용과 약용을 비롯하여 방향제와 향수로 널리 이용되어 왔습니다.지금은 차 외에도 아이스크림,과자,껌,치약 등의 첨가제로 사용되고 있습니다.박하의 한종류인 스피어민트와 워터민트의 교잡종입니다.그럼 페퍼민트 차의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

두통 완화
페퍼민트 차의 효능은 다통으로 편두통을 완화하는데 도움을 줍니다.직접적으로 근육을 이완시켜 주며 뇌와 연결된 신경들을 진정시키고 혈액순환을 개선하여 두통을 완화하는 효능이 있습니다.페퍼민트 오일을 디퓨저로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

심신안정 
페퍼민트 차를 섭취하게 되면 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 하는 진정 작용으로 인해 심신 안정에 뛰어난 효과가 있습니다.신경이 예민하고 과민할 때 페퍼민트 차를 한잔 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.또한 이렇게 신경이 안정 되어지는 작용으로 불면증 개선이나 우울증 예방에도 효과적입니다.

구강건강
페퍼민트의 주요 성분이라고 할 수 있는 멘톨 성분의 강력한 항균작용으로 입 안의 각종 박테리아 및 세균을 제거하여 구강 건강에 뛰어난 효과가 있습니다.또한 멘톨 성분은 입냄새를 제거하는데도 탁월한 효능이 있습니다.

위장 건강
페퍼민트 차는 속을 진정시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있어 속쓰림을 비롯한 소화불량,설사 등의 증상을 완화하는데도 많은 도움이 됩니다.이외에도 식중독 증상이나 복부팽창 증상을 완화하는데도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

눈 건강
페퍼민트 차에 함유된 멘톨 성분이 눈의 피로를 풀어주고 침침한 눈을 맑게 해주는데 많은 도움이 됩니다.눈이 피로하거나 침침할 때 페퍼민트 차를 한잔 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

호흡기 질환 개선
페퍼민트의 뛰어난 항균작용으로 기관지 내 유해한 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 하여 기관지염을 비롯하여 인후염이나 편도선염 등의 각종 호흡기 잘환을 개선하는데 효과적 입니다.

피부 건강
사람의 피부는 호르몬 불균형으로 인해 여드름,홍조,트러블 등이 발생할 수 있습니다.페퍼민트는 항균 효과로 피부의 세균 증삭을 억제해주는 역할을 한다고 합니다.마시는 것 뿐만 아니라 욕조에 우려서 피부에 직접적으로 사용할 수 있습니다.

졸음 방지
상큼한 박하향이 정신을 맑게 해주고 피로회복에 도움을 주며 중추신경을 자극해 잠을 깨게 하는 효과가 있습니다.특히 졸음운전 등으로 인한 사고가 많은 요즘 페퍼민트 차를 준비해서 미리 졸음운전을 방지하는것도 좋을 것 같습니다.

 

 

채질 개선
한방에서 감기와 호흡기 질환에 페퍼민트를 사용하는 이유기 이 체질 개선 효능 때문입니다.페퍼민트는 몸이 차갑다면 따뜻하게,몸이 뜨겁다면 차갑게 해주는 온도 밸런스 효과가 있어 컨디션을 좋게 해주고 신체 건강에도 좋은 효과가 있습니다.

집중력 향상
페퍼민트에는 멘솔과 플라보노이드,폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있습니다.특유의 청량감은 멘ㅌ톨 성분 때문입니다.몸이 나른 하거나 잠이 올 때 페포민트 차를 마시면 박하향의 상쾌함과 특유의 향 덕분에 정신이 맑아지고 집중력을 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

페퍼민트 차 부작용
개개인의 체질에 따라 박하에 대한 알레르기가 발생할 수 있다고 합니다.차를 마신 후 두통,현기증,구내염 등의 알레르기 증상이 발생한다면 마시지 않는게 좋습니다.늦은 시간에 페퍼민트 차를 마시거나 너무 많은 양을 마신 경우에는 불면증을 유발할 수 있어 적당량을 마시는 게 좋습니다.