회화나무 열매 효능 및 부작용

회화나무 열매는 최근 갱년기에 도움을 주는 음식으로 알려지면서 많은 사람들의 관심을 받고 있는 식품입니다.쌍떡잎 식물 장미목에 속하며 우리나라를 비롯하여 중국에 널리 분포하고 있는 식물입니다.약용성분을 두루 포함하고 있어서 한의학에서 많이 사용되고 있습니다.그럼 회화나무 열매 효능은 어떤것이 있는지 자세히 알려드릴께요.

 

 

실혈관 질환 예방
회화나무 열매에 함유된 루틴이라는 성분은 혈관 강화와 지혈에 효능이 있어 고혈압과 뇌출혈 등 각종 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.실제로 회화누무 열매를 꾸준히 섭취한 사람에게서 동맥경화와 고혈압의 위험이 낮아졌다는 실험결과도 있습니다.

 

갱년기 증상 완화
갱년기 증상은 호르몬 분비의 감소로 인해 나타나게 됩니다.이때 부족한 호르몬을 채워주고 증상 완화를 기대하고 싶다면 회화나무 열매를 섭취하면 좋습니다.열매 안에 식물성 에스트로겐인 이소플라본과 유사한 역할을 하는 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

항암 효과
회화나무 열매의 풍부한 폴리페놀 성분은 항암효과가 있고 암 발생 위험률을 낮춰줍니다.폴리페놀 성분은 암의 원인이 되는 여러 발암물질들을 제거해주고 세포의 변이 억제와 종양의 증식을 막아줍니다.

 

간 건강
우리 몸의 화학공장이라고 불리는 간은 해독과 면역,호르몬 조절 등의 중요한 역할을 하는 기관입니다.회화나무 열매는 간의 열을내려주고,간의 전반적인 건강증진 및 여러 간질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

피부 건강
강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 체내 노화를 유발하는 활성 산소를 제거 및 배출함으로써 노화를 예방하는 효과가 있습니다.또한 기미,주근깨,잡티 등의 피부 트러블을 잡아 주어 피부 건강에도 좋은 효과가 있어 피부 관리를 하시는 분들에게는 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

골다공증 예방
중년의 갱년기 증상 중 골다공증은 벼에 비정상적인 구멍이 생기고 뼈의 양이 감소하면서 쉽게 골절되는 골격계 질환을 말합니다.이러한 질환은 남성에게도 발생하지만 특히 폐경 이후의 여성에게 많이 나타납니다.한 연구 결과에 따르면 갱년기 여성에게 이를 섭취하게 한 결과 골대사를 촉진시키고 골밀도를 증가시켜 갱년기의 골다공증 위험을 감소시키는 것으로 확인되었습니다.

향균 작용
애나솔이라는 성분이 함유되어 있어 항염 및 향균에 도움이 됩니다.예를들어 포도구균,대장균에 대한 향균 작용을 해주고 식중독에 치료에 도움이 되는 성분이기 때문에 섭취를 꾸준히 해주면 염증과 균에 대해서도 도움을 받을 수 있습니다.

 

출혈 개선
동의보감에 있는 내용으로 장출혈,치루,자궁출혈,코피,혈리와 같은 모세혈관의 장애로 인한 여러가지 출혈과 간열로 눈이 붉어진 곳 그리고 부스럼과 같은 곳에 주로 사용이 되었다고 합니다.

 

 

회화나무 열매 부작용
특유의 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 차가운 체질의 사람이거나 소화기관이 약한 사람,또한 임산부의 경우 복통,설사와 같은 부작용을 유발할 수 있기 때문에 일일 섭취 권장량 350mg 이내 섭취하는 것이 좋습니다.

 

회화나무 열매 먹는법
대부분 차로 드시는 분들이 많습니다.열매 20g 가량을 흐르는 물에 씻어낸 뒤에 물 2리터 가량을 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 해주고 물이 절반 가량 줄어들때까지 끓여주시면 됩니다.끓인 차는 냉장보관 하면서 1회에 200ml씩 하루 3회정도 섭취하게 되면 좋습니다.