우롱차 효능 및 부작용

우롱차는 우리가 흔히 알고 있는 녹차 잎을 사용합니다.발효의 정도에 따라 녹차와 우롱차로 나뉘게 됩니다.녹차는 발효 과정 없이 수증기로 쪄서 만들고 우롱차는 찻잎을 부분적으로 발효시켜 만듭니다.완전히 발효시키면 홍차가 됩니다.우롱차는 녹차와 홍차의 중간 단계라 생각하면 됩니다.그럼 우롱차 효능을 알아볼까요.

 

항암 작용
우롱차에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 각종 질병의 원인인 활성산소를 제거하고 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환을 도와주며 면역력을 향상시켜 줍니다.또한 암세포의 발생 및 성장을 억제시켜 암 예방에 효과적입니다.

 

당뇨 개선
우롱차는 혈당을 낮춰주는 효능이 있으며 이는 국제학술지 당뇨케어저널에서도 찾아볼 수 있는 내용입니다.저널에서 발췌한 내용 중에는 제 2형 당뇨병 환자의 혈당 포도당 수치를 낮추주는 효과가 있다고 하니 당뇨를 앓고 있는 사람이거나 유전질환으로 당뇨가 발병하는 것이 걱정인 사람은 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

치매 예방
치매를 유발하는 성분인 아세틸콜린 에스테라제 라는 물질은 신체가 노화함에 따라 활성화 되기 마련입니다.우롱차는 이 성분을 억제하는데 효과적이라서 치매를 어느 정도 예방하는데 도움이 되빈다.치매란 언제 갑자기 찾아올지 모르므로 예방에 힘쓰는 것이 좋습니다.

 

다이어트 효과

우롱차는 지방의 흡수를 억제하는데 효능이 있습니다.풍부한 펠리페놀 성분이 지방이 체내에서 흡수되는 것을 일정 부분 억제하고 연소가 되도록 촉진시켜 줍니다.지방이 쌓이지 않게끔 막아주는 역할을 하여 다이어트에 효과적입니다.

 

 

치아 건강
우롱차에 다량 함유된 폴리페놀 성분은 치아 사이에 치석이 쌓이는 것을 억제시켜주고 입냄새를 줄여주어 치아 건강에 도움이 됩니다.또한 음식을 섭취한 뒤 우롱차를 마셔주면 입안을 개운하게 만들어주고 살균효과가 뛰어나 충치 예방에 효과적입니다.

 

피부 미용
우롱차를 평소 즐겨 마시면 피부 미용에 도움울 받을 수 있습니다.우리몸에서 주름을 만드는 콜라겐 분해 효소의 생성을 억제시키는 작용을 하여 주름을 막아주면서 피부의 미백효과,기미와 주근깨 등에도 효과가 좋습니다.

혈관 건강
우롱차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 지방 및 노폐물을 제거하는데도 탁월한 효능이 있습니다.이렇게 혈행이 개선되어 고지혈증이나 동맥경화,고혈압 등과 같은 혈관 질환들을 예방하는데도 많은 도움이 됩니다.

 

식중독 예방
우롱차는 발효 과정에서 카테킨 성분이 상환되기 때문에 여름철 식중독을 예방하는데 도움이 되는 효능이 있습니다.또한 우롱창는 살균 및 독소를 해소해주므로 위와 장을 건강하게 만드는데 효과적 입니다.

 

 

이뇨 작용
우롱차는 이뇨작용을 도와주는 효능이 있어 부종을 개선하고 신장 기능을 개선하는데 도움이 될 뿐만 아니라 술을 마신 다음날 자주 마셔주면 소변을 통해 알코올 성분이 빠져나가기 때문에 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

 

우롱차 부작용
우롱차는 카페인이 들이었습니다.커피보다는 소량으로 들어있지만 과도하게 섭취할 경우 수면 장애 및 두통의 원인이 될 수 있으니 적당량 섭취하시길 바랍니다.또한 공복에 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다.