백수오 효능 및 부작용

백수오는 박주가리과의 덩굴성 여러해살이풀입니다.산기슭 양지바른 풀밭 및 바닷가 경사지에서 자랍니다.특히 백수오에는 여성 호르몬 성분이 많이 함유되어 있어 갱년기 여성의 건강 관리에 좋습니다.중국에서는 3대 명역으로 여기고 있습니다.그럼 백수오 효능을 자세히 알아보도록 할께요.

 

 

면역력 강화
백수오를 먹게되면 뇌를 건강하게 하고 마음을 안정시켜주고 면역력도 높일 수 있습니다.또한 꾸준히 복용하게 되면 여러 질병으로부터 신체를 보호하며 체력을 향상시켜 줍니다.또한 겨울이나 환절기에 잘 걸리는 감기를 예방하주는데 좋은 효능이 있습니다.


탈모 예방
백수오에 풍부하게 함유되어 있는 에모닌 성분이 혈액순환을 원활하게 해주고 두피까지 혈액 공급을 해주는 것을 도와서 모근을 튼튼하게 해줍니다.이에 따라서 발모 효능 및 탈모 예방에 효과적입니다.

갱년기 증상 완화
몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 혈액을 만드는데 도움이 됩니다.섭취 시 몸이 따뜻해지면서 생리 기능이 활성화 되는 효과가 있고 여성 호르몬 수치를 정상수치로 만들어주는 효능이 있어서 갱년기 증상에 도움이 됩니다.

 

간 기능 개선
백수오는 간에 쌓인 노폐물을 몸밖으로 배출해주고 독성 물질을 해독하고 분해시켜 간 기능을 활성화 해주기 때문에 간 기능 회복에 도움이 됩니다.또한 과도한 음주나 만성피로에 도움을 줍니다.간기능 강화 뿐만 아니라 알코올 분해 작용도 도와줍니다.

 

수족냉증 개선
백수오는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효능이 탁월합니다.혈액순환 장애로 인한 수족냉증과 몸이 찬 사람에게 많은 도움이 됩니다.

 

성인병 예방
백수오의 레시틴 성분이 심장을 건강하게 만들어주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환 및 혈압 강화를 원활히 해줍니다.그래서 동맥경화나 고혈압과 같은 성인병을 예방해주는 효과가 있습니다.

관절염 개선
무릎과 허리를 튼튼하게 만들어주는 백수오는 염증을 제거하는 효능이 있어 특히 관절염에 좋습니다.또한 민간요법에서는 백수오 잎이 고름을 제거하는데 좋은 효과를 보여 고름제거에 많이 사용했다고 합니다.고름이 있는 부위에 백수오 잎을 붙여주면 그 잎이 고름을 흡수하여 제거한다고 합니다.

 

두뇌 건강
백수오는 뇌 기능을 활성화 시키는 역할을 합니다.치매를 예방하고자 하는 어르신들에게 좋고 두뇌를 많이 쓰는 학생이나 직장인이 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있씁니다.또한 집중력을 향상시켜주고 뇌졸중을 예방하는데도 큰 도움이 됩니다.

 

백수오 부작용
백수오는 과다복용만 하지 않는다면 특별한 부작용은 없다고 합니다.과다 복용시에는 설사를 일으킬 수 있습니다.또한 하수오는 열이 많은 체질인 분이 먹으면 좋지 않을 수 있다고 합니다.

 

백수오 먹는법
차로 많이 먹습니다.흐르는 물에 잘 씻은뒤 잘게 다져준후 1리터의 물에 백수오 5g을 넣습니다.30분 이상 충분히 우려낸 뒤 차로 드시면 좋습니다.또는 담금주로 복용하시면 되는데 백수오가 충분히 감길 만큼 술을 부은 뒤 3계월에서 6계월간 숙성 시킨 뒤 드시면 됩니다.