난유 효능 및 부작용

난유는 계란 노른자에서 추출한 기름을 말합니다.오래전부터 건강식품으로 널리 활용되어 왔으며 우리나라에서도 동의보감에 수록되어 있을 정도로 오랜 세월 그 효능을 인정받은 바 있습니다.뿐만 아니라 서양에서도 2차  세계대전 당시 군인들의 심장병등을 다시리는 비상약으로 활용되었다고 합니다.그럼 난유 효능을 함께 알아보도록 할께요.

 

 

임산부 건강
난유의 주요 성분은 바로 레시틴입니다.임산부의 양수 내에도 레시틴이 존재하여 태아를 보호하고 성장하는데에 좋은 영양분을 공급하게 되는데 난유를 꾸준히 섭취하면 양수내 레시틴 농도가 상승하여 임산부와 태아에게 영양분 공급을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

 

심혈관 질환 예방
고혈압과 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 예방해 줄 수 있습니다.이는 혈중에 있는 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈액의 응고를 방자히는 레시틴 효능 덕분입니다.난유에 함유된 레스틴 효능과 콜린으로 인하여 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

간 건강
난유에는 올레인산을 비롯한 불포화지방산이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하고 또한 레시틴 성분인 간세포 재생을 하는데 영향을 주어 간 건강을 유지하는데 효과적입니다.

 

치매 예방
난유의 레시틴은 인지질 성분으로 포스파티딜콜린을 다량 함유하고 있어 두뇌 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 전구체를 제공하여 인지 기능과 기억력 등에 도움이 됩니다.

 

 

피부 건강
밥유에는 비타민과 지방산이 풍부합니다.이는 피부의 항산화 작용 및 유슈뷴 벨런스를 조절해 주면서 피부를 탄력있게 만들고 중년 이후 검버섯이나 기미 생성을 막아주어 피부 관린에 도움을 줄 수 있습니다.

 

독소 배출
난유에 함유된 레시틴 성분이 체내에 축적되어 있는 독소를 배출하는데 효과적입니다.중금속이나 각종 독성물질을 제거합니다.독소가 체내에 쌓이게 되면 건강을 해칠 수 있어 독소 배출에 도움이 되는 음식을 먹는것도 중요합니다.난유를 섭취하면 독소를 배출하는데 도움을 받을 수 있습니다.

정령 증강
레시틴 성분은 우리 몸의 대사를 활발하게 촉진하고 혈액순환에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 몸의 활력과 정력을 증강시키는데 도움을 줍니다.이를 통해 남성이 섭취하게 되면 정력 증강 효과를 보실 수 있습니다.

 

다이어트
난유에는 체내 지방이 축적되는 것을 억제하는 역할을 하는 성분이 있어 체중관리와 다이어트에 도움을 주며 앞서 언급 드린 레시틴 성분이 나쁜 콜레스테롤 생성을 낮추고 체질을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

난유 부작용
난유는 특별히 알려진 부작용은 없습니다.다만 과다섭취할 경우 아비딘 성분이 수용성 비타민인 비오틴을 파괴하는 것으로 알려져 있습니다.따라서 난유 부작용을 피하기 위해서는 정량 섭취를 잘 지키는 것이 좋습니다.